2.心理健康与旅游.ppt

第2章心理健康与旅游2.1心理健康概述

2.1.1心理健康的定义

2.1.2心理健康的标准

2.1.3与心理健康相关的几个概念心理健康的定义心理活动正常；关系协调内容和现实统一人格处于相对稳定状态。心理活动的标准1）最经典的标准：马斯洛、密特尔曼2）马建青8条；3）郭念锋1986年提出的10条。郭念锋先生心理健康的十条标准一、周期节律性。二、意识水平。三、暗示性。四、心理活动强度。五、心理活动耐受力。六、心理康复能力七、心理自控力。八、自信心。九、社会交往。十、环境适应能力。与心理健康相关的几个概念1）心理正常与心理异常主客观一致性心理活动内容的一致性人格的相对稳定性2）心理健康与心理不健康2.2旅游活动的心理健康促进机制

2.2.1心理异常的人本主义理论模型

2.2.2旅游的需要满足机制

2.2.3旅游的高峰体验机制humanisticmodel人本主义模型（humanisticmodel）这一模型的提出者、人本主义心理学家如马斯洛、弗罗姆等认为，个体是自身发展的主动建构者。高峰体验与自我实现美国人本主义心理学之父马斯洛认为：“幸福不在于目标是否达到，而在于追求的过程。在这一过程中，一种需要的满足，一个心愿的实现，一项目标的达到，都可能给人高峰体验。”听一段美妙的音乐，或看到一幅震撼心灵的名画或在读一部名著高潮部分时的极乐心境，高峰体验感。2.3旅游环境的心理健康促进机制

2.3.1旅游环境的注意恢复机制

2.3.2旅游环境的压力反应恢复机制复愈性环境心理学家在对人和环境关系的研究中发现，自然环境对帮助人从身心疲惫的状态中恢复具有重要的作用，因此提出了复愈性环境这一概念复愈性环境应具备的四种条件：一是有适当的深度和复杂性；二是有一定的总体结构和聚焦点；三是有足够的自然元素存在，如植物和水；四是没有危险物和危险因素的存在。复愈性环境可以分为四个维度：距离感——距离感不仅仅是指空间距离，更侧重于心理上的距离；丰富性——丰富性是指环境要具有足够的内容和结构，让个体不仅能感受到环境的存在，还可以根据所处的环境进行合理的想象；吸引力——吸引力是指环境及环境中的物体能够引起个体的无意注意，而不是个体的有意注意；兼容性——兼容性是指环境能够支持个体的爱好和目标，同时个体的决定又能适应环境的要求。注意恢复理论：指出在现实生活中人们为了保持对事物进行的认识，必须运用自己的有意注意，而有意注意会消耗机体大量的能量，从而导致注意力下降，会产生许多不良影响。该理论认为这样的环境有四个特征，离开、迷人、程度和相容。如果人长期处于具有这些特点的环境中，个体将会体验到以下四个阶段的逐步恢复的过程：第一阶段是平复思绪，头脑中杂乱的思绪逐渐消失，个体的大脑逐步恢复到清醒的状态；第二个阶段是逐渐补充自己的体力，逐渐从疲惫的状态中恢复，机体的有意注意也得到充分的恢复；第三个阶段是个体杂乱的思绪得到平复，开始逐渐关注自己以前没有意识到的想法和问题；第四个阶段是最高的阶段，个体会反思自己的一生，会关注自己的行为和目标。软着迷、硬着迷。压力与应激反应各种紧张性刺激物(应激源)引起的个体非特异性反应。包括生理反应和心理反应两大类。生理反应表现为交感神经兴奋、垂体和肾上腺皮质激素分泌增多、血糖升高、血压上升、心率加快和呼吸加速等;心理反应包括情绪反应与自我防御反应、应对反应等。应激反应是刺激物同个体自身的身心特性交互作用的结果，而不仅仅由刺激物引起，还与个体对应激源的认识、个体处理应激事件的经验等有关。2.4心理健康旅游

2.4.1心理健康旅游的概念

2.4.2心理健康旅游的活动元素

2.4.3心理健康管理程序心理健康旅游概念（2008）日本学者，尤其是久坐电脑所引起的抑郁和压力之苦的都市一族。治疗性服务，设计用来恢复、矫正康复个体或团体的心理健康水平的旅游活动。认知功能心理社会的健康