颈椎病的健康宣教ppt课件.pptx

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目录颈椎病到底怎么回事颈椎病的康复指导颈椎病的预防

颈椎病到底怎么回事颈椎病：是由于颈椎间盘退变、突出及继发性改变，颈椎骨质增生，韧带增厚、钙化等退行性病变刺激或压迫了周围的脊神经根、脊髓或影响椎动脉血供而引起的一系列症状和体征。定义

颈椎病到底怎么回事功能障碍类型主要功能障碍神经根型颈椎病上肢与手的麻木、无力等患肢活动障碍，患肢上举、后伸有不同程度受限，严重者影响ADL。脊髓型颈椎病四肢麻木无力，或步态异常如踩棉花感等上下肢功能受限，严重者可能截瘫。椎动脉型颈椎病一般影响四肢功能，轻度影响生活和工作，头晕恶心，严重者可影响ADL能力。交感神经型不影响四肢功能，以交感神经受刺激为主要表现。情绪不稳定、焦虑、恐惧多虑等心理表现。

颈椎病的康复指导要注意枕头的选择和颈部的姿势。应选用硬度适中，圆柱形或有坡度的方形枕头。惯于仰卧位休息的患者，可将枕头高度调至12～15cm，将枕头置于颈后，头部略微后伸，使得颈椎得到很好的托承；惯于侧卧位休息的患者，可将枕头调到与肩等高水平，维持颈椎的正常生理曲度，使颈部和肩胛肌肉放松，缓解颈部肌肉痉挛。卧床休息

在颈椎病急性发作时、颈椎病微创术后、颈椎病错位手法治疗后等颈椎需要制动、固定时使用。颈托和颈围的高度以保持颈椎处于中立位为宜。若有颈部损伤可用前面宽后面窄的颈托，使颈部处于轻度后伸位，以利于颈部损伤组织的修复。颈椎病的康复指导颈围与颈托

简单易行，可疏通经脉，减轻疼痛、麻木，缓解肌肉紧张与痉挛，改善关节活动度颈椎病的康复治疗手法治疗药物治疗物理治疗主要起到镇痛、消炎、消除水肿、松解粘连、解除痉挛，改善局部组织的血液循环，调节自主神经功能。常用有：微波、超声波、中频、筋膜枪，温热疗法等。药物在颈椎病治疗中主要起到辅助对症治疗作用。常用的有：止痛剂、镇静剂、营养神经、解痉等药物。中医传统治疗针灸、拔罐、刮痧、中药热奄包等治疗。

自我锻炼和预防颈椎病的健康宣教

颈椎病的健康宣教纠正生活、工作中的不良姿势，防止慢性损伤。正确的坐姿应尽可能的保持自然端坐，头保持略微前倾，桌椅高度比例合适，胸部保持正常的生理曲线，避免头过度前伸后仰，避免长时间处于同一种姿势，一般1~2小时变换一次体位。夏天避免风扇和空调对着直吹避免受凉，冬天带围脖注意保暖

颈椎病的健康宣教按揉风池穴用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。

颈椎病的健康宣教拿捏颈肌将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。

颈椎病的健康宣教头手相抗两手交叉放于颈部，头稍后仰，手向前发力，形成相抗效果。功效：增强肌肉韧性，锻炼后颈肌肉力量。

颈椎养生操颈椎操可以加强颈部肌肉，增强其运动功能，保持颈椎具有较好的稳定性。快快跟着视频连起来吧。

颈椎病的健康宣教饮食合理搭配为原则，由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以进食应以含钙、蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E为主。钙是骨的主要成分，蛋白质是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素，维生素则可以缓解疼痛。

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