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篮球;2;;;NBA名言:进攻赢得比赛,防守赢得冠军!;;预备姿势;持球手势;原地投篮;为了使球达到更远的距离,双脚可以蹬离地面;1.预备动作:身体朝篮框方向,右脚在后,左脚在前,重心落在两脚之间,双膝微曲,身体稍前倾,右手肘抬起并指向前方,右手五指自然张开,手腕向后屈,持球于约肩上的位置,左手扶球
2.投篮动作:如图肩、肘、腕3个90度,肘可适当外展。上、下肢动作要求协调。;12;1.预备动作:身体朝篮框方向,右脚在后,左脚在前,重心落在两脚之间,双膝微曲,身体稍前倾,右手肘抬起并指向前方,右手五指自然张开,手腕向后屈,持球于约肩上的位置,左手扶球
;14;跳投;;;;上篮;行进间低手上篮;将球升至最高点时
用手指把球向篮板轻拨;;1.及4.与下手投篮同
5.双手同时将球升至肩上
6.此时,右手五指自然张开,手心向前上方,指尖向后上方托著球的后下方而左手则扶著球,动作与单手投篮同
7.当跳至最高点时,右脚已自然向下伸展以预备著地,而双手则以单手投篮方法将球投出
8.著地时,双膝微曲以减低落地的撞击力;感谢观看
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