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教师心理健康测评表

姓名：______________________

职称：______________________

学校/单位：______________________

填写日期：______________________

指导说明：以下各项请根据您近期的实际感受选择最符合您情况的选项。

评分标准：（1）从不；（2）很少；（3）有时；（4）经常；（5）总是。

一、情绪状态

1.我觉得自己的情绪稳定。（）

2.我容易感到焦虑不安。（）

3.我感到快乐和满足。（）

4.我觉得自己难以控制自己的情绪。（）

5.我对工作失去了兴趣和热情。（）

二、工作压力

1.我觉得工作压力大得难以应对。（）

2.我能够有效地管理工作中的压力。（）

3.我因工作中的问题而失眠。（）

4.我在工作中感到有成就感。（）

5.我常常因工作而感到疲惫不堪。（）

三、人际关系

1.我觉得同事之间的关系融洽。（）

2.我觉得自己在团队中被孤立。（）

3.我在处理人际冲突时感到无助。（）

4.我感到家庭支持我的工作。（）

5.我觉得工作影响了我的家庭生活。（）

四、自我认知

1.我对自己的工作能力有信心。（）

2.我认为自己在职业生涯中有发展。（）

3.我对自己的未来感到乐观。（）

4.我对自己的身份和角色感到满意。（）

5.我经常怀疑自己的决定。（）

五、工作满意度

1.我对当前的工作感到满意。（）

2.我觉得我的工作得到了适当的认可和奖励。（）

3.我对工作环境感到满意。（）

4.我认为我的工作量是合理的。（）

5.我愿意推荐我的工作给其他人。（）

总结：

将以上各项得分相加，得出总分。根据总分评估您当前的心理健康状态。

-25-50分：您可能处于良好的心理健康状态。

-51-75分：您可能有轻度的心理压力，建议注意休息，适当调整。

-76-100分：您可能有中度的心理压力，建议采取措施减轻压力，可能需要寻求专业帮助。

-101-125分：您可能有重度的心理压力，强烈建议寻求专业心理咨询。

注：本测评表仅为自我评估参考，不能替代专业心理健康诊断。如感到心理压力大，请及时咨询专业心理医生。