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孕早期保健：确保母婴健康的关键;孕早期的生理和心理变化01;恶心、呕吐应对策略：分餐制、少;焦虑、紧张调整方法：学习孕产知;需求：每日摄入80-100克食;孕早期的日常保健措施02;散步注意事项：避免剧烈运动、注;优点：减轻腰椎压力、改善血液循;个人卫生注意事项：勤洗澡、勤换;孕早期的疾病预防与健康管理03;高龄孕妇预防措施：定期产检、补;孕早期的产检内容及重要性B超检;孕早期的用药禁忌及就医指导用药;孕早期的心理调适和家庭支持04;学习孕产知识技巧：阅读专业书籍;增进夫妻感情方法：共同参与孕期;益处：结交同龄孕妇、分享孕期经;谢谢观看THANKYOUF
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