姿态性腰腿痛科普宣传课件.pptx

姿态性腰腿痛科普宣传PPT课件目录介绍腰腿痛正确坐姿正确行走姿势预防腰腿痛介绍腰腿痛介绍腰腿痛腰腿痛简介：腰腿痛是指腰部及下肢出现的疼痛感觉，通常由姿势问题引起。常见病因：长时间久坐、不正确的姿势、肌肉拉伤等都可以导致腰腿痛。介绍腰腿痛姿态性腰腿痛：姿态性腰腿痛是指由不正确的坐姿或行走姿势引起的腰腿痛。正确坐姿正确坐姿坐直：保持脊椎正常曲线，避免驼背或曲腰。双脚着地：保持双脚平放在地面上，避免双脚悬空或交叉。正确坐姿放松肩膀：保持肩膀放松自然，不要僵硬或耸肩。高低适中：选择合适高度的椅子，使得膝盖与