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失眠症的科普知识课件;
目录
什么是失眠症
失眠症的病因
预防和治疗失眠症
失眠症带来的危害
结论;
什么是失眠症;
失眠症是指夜间无法入睡或睡眠质量不佳的症状
失眠症可以分为短暂性、短期性和慢性失眠症;
失眠症不仅是一种症状,也可能是其他身体疾病或心理问题的表现;
失眠症的病因;
身体问题:包括呼吸道障碍、慢性疼痛、消化问题、神经疾病等。
心理问题:包括焦虑、抑郁、压力、情感困扰等。;
环境问题:包括睡眠环境不佳、工作压力过大等。;
预防和治疗失眠症;
改善睡眠环境:保持安静、调节光线、控制温度等。
建
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