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健康是你最大的财富

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健康是你最大的财富

一个人最重要的是金钱吗、是豪宅吗、是权势吗、是漂亮的脸蛋吗？都不是！而是健康。健康不是一切，但失去了健康，就会失去一切。如果李连杰失去健康就不可能有敏捷的身手，就不可能有几百万美元的片酬；刘翔失去健康就不可能得到110米栏的世界冠军。

人有三宝，就是精气神。精气神是身体健康的基础。失去它人不仅失去一切，而且会立即失去生命。因为这是生命的原动力！人的生命就在一口气呼吸之间。一口气不来就会死亡。人有时候真不知要谋求什么？往往把最珍贵的东西忽视了，却不知拣了芝麻丢了西瓜。要把身体当成好朋友。不是病了才关爱身体，而是通过更多的关爱让身体不生病或少生病。不吸烟，少喝酒，不过劳，不做对身体不利的事情。对于我们每一个人来说，防病比治病更重要。

世上有些东西可以弥补，有些东西永远无法弥补。有的人透支生命去换取财富，却忘了财富买不回生命。身体是会报复每一个不爱惜、不尊重它的人的。如果你浑浑噩噩地摧残它，它就会冷峻地给你一点颜色看。一旦它衰微了，你将丧失聪慧的智力和充沛的体力，难以自强自立于世。

现在好多人都在透支健康，燃烧生命，经常借口工作忙、应酬多，不注意生活方式，不重视锻炼和爱惜自己，过早处于亚健康状态。一般

失去一切。对于追求财富的人来讲，活得久一些，能够创造的财富不也可以多一些吗？对于拥有财富的人来讲，活得久一些，享受财富的时间不也可以多一些吗？健康好比数字1，事业、家庭、地位、钱财是0；有了1，后面的0越多就越富有。反之，没有1，则一切皆无。

真爱生命！关注健康！

2001年7月,青岛啤酒股份有限公司副董事长兼总经理彭作义先生于不幸逝世,终年56岁。

2004年4月,爱立信中国总裁杨迈猝死,终年54岁。

2004年3月，北京大中电器有限公司总经理胡凯因心脏病突发抢救无效逝世，终年52岁。

2004年11月，改革开放的风云人物、均瑶集团董事长王均瑶因积劳成疾逝世，年仅38岁。

2005年9月,网易代理首席执行官孙德棣猝死,年仅38岁。

2006年1月上海中发电气集团董事长南民，因患急性脑血栓抢救无效去世，年仅37岁。

2006年2月,赣粤高速董事长吴绍明逝世,终年56岁。

2007年4月，绿野木业公司董事长许伟林，因心肌梗塞抢救无效逝世，年仅42岁。

2007年12月,百度CFO王湛生意外辞世,年仅40岁。

2008年7月，北京同仁堂股份有限公司董事长张生瑜突发心脏病去世，年仅39岁。

他们所创造的价值与他们所享受的生活谁能计算得出来呢？

……实践证明，今天的预防胜过明天的治疗，今天微薄的投资可以换得您一生的安宁与健康！存钱不如存健康，对健康进行的投资才是回报率最高，收益最大的。也是您最英明的选择！今天您关注健康，十年后健康关照您。

一个真正的成功者，他无时不在专心地设法增加自己的体力，保养自己的精神和头脑，使他浑身充满无限的力量，足以完成任何事件。

健康是人革命的本钱，是我们生命的源泉。只有保护好自己的身体健康，才有未来的希望。让我们从现在做起，从小事做起，从自己做起，从身边的人做起，共同保护我们的健康！

那么怎么样才能拥有健康呢？

拥有健康是每个人最大的愿望。然而在现实生活中，人们不知不觉地忽略了那些与健康密切相关的各种生活细节。久而久之，这种生活方式就成了威胁健康的隐患，所以要保证有己的健康，首先要从生活中的细节抓起。

1.应把锻炼做为自己日常生活的一部分，就像吃饭喝水一样必不可少。“一日抖三抖，活到九十九”。快速强身健体的秘诀：见《瞬间补肾强身秘法》。各种健身养生方法中它最简单、最有效，遇见它是你的福气！舍它其谁？锻炼10分钟，等于快步走1小时，多合算？《脾胃虚，百病生》；《肾气足，百病除》阴阳双补的瞬间强肾法

2.饮食有节，素食为主，尤其晚上要少吃。

3.起居有常，日常生活不违背自然规律，保证充足的睡眠和户外活动，保持愉快的心态。常常怀有感恩的心，便会有乐观向上的好心境、身心愉悦。

据研究，人在心情好的时候，可以分泌出一些有益的激素、酶和乙酰胆碱，这些物质有利于身心健康，能把血液的流量，神经细胞的兴奋调节到最佳状态。相反终日郁闷忧伤，贪嗔痴慢，就会使这种有益激素分泌紊乱，内脏器官功能失调，发生胃痉挛，引起血压升高，造成冠状动脉闭塞，还特别容易引起心脏病。可见：感恩的心有不可思议的力量！

4.不妄劳作，工作不过度劳累、不熬夜；不长时间看手机、电视机、计算机；节欲、保养人最宝贵的精气神。

5.最好是每天应该坚持运动30分钟。提倡有氧运动，例如步行（快走）、慢跑、轻松打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等运动项目。

科学运动对人健康的8大好处

1、控制体重。

2、改善心理健康状况，消退抑郁和不安情绪（与心理疗法和药物治疗有同等的功效）。