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团体辅导活动方案

[设计说明]

本次活动的目的是让同学们在相识的基础上，更好的了解彼此、倾听彼此，化解生

活中由于彼此不熟悉而导致的矛盾和冲突，从而形成良好的班级氛围，增强班集体

的凝聚力。

[活动目标]

通过关注练习活动，让同学们更好的了解彼此，拥有更好的人际互动，化解矛盾和

冲突。

通过自画像活动，让同学们更好的了解自己内心的感受，更好的反省自身。

在活动中让学生直接触摸自己内心真实的体验和感悟，学会感恩和换位思考等。

[活动方式]

热身活动、关注练习、自画像、分享与讨论

[活动准备]

材料：白纸、笔（自画像时需要让同学们带上）。

[活动过程]

1、活动主题介绍，做团体契约（5分钟）

活动要求：

（1）收心（集体把手机调成静音）

（2）积极参与，开放自己。多表达自己的感受和体会，避免言语伤害。

（3）遵守活动规则。

契约内容：

（1）积极参与

（2）不进行任何言语攻击、身体攻击

（3）保密原则

2、热身活动（10分钟）

全班同学按出生年月（阳历）从大到小排列，只允许进行肢体交流，不得发出任何

声音。

惩罚游戏：花好月圆夜

3、关注练习（50分钟左右）

热身活动后报数，分组。组内成员每人向指定成员提一个自己想知道的问题，对方

如果不想回答，可以表达出来。

轮流被问，每人约6分钟。

4、自画像（40分钟左右）

用任何形式画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的，什么都可以。

总之，把自己心目中最能代表自己的东西画出来。可以有标题，也可以无标题。

画完后，以小组为单位互相欣赏图画，并请每一位同学对他的画进行解释并答疑。

5、活动分享（约20分钟）

围圈一起分享感受。

一、活动选题原因

良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生

心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。中小学生正处在身心发展的重要时

期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面

对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，

会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生健

康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。

目前，学校心理健康教育的方法主要是开设心理健康课程和讲座，开展个别辅导和

团体辅导。不少学校都是先从个别辅导入手开展心理健康教育工作，然后不断发展

的。近年来，由于健康教育面向全体学生，以发展为主的模式越来越成为的共识，

团体辅导与训练逐渐升温。团体辅导与训练特别适合在学校运用。因为在学校内，

团体自然而然存在。团体辅导适用于有共同发展课题或有共同心理困扰的人。成长

中的学生确实有着共同的人生发展课题，而且他们更认同同龄群体的肯定与欣赏。

团体辅导重在团体成员的互动，实践性强，形式多样，生动有趣，适用面广，在心

理健康教育课、各类课外活动、班级管理和团队活动重都可以应用。因此团体辅导

与训练将会成为协助学生成长发展、学生自我教育的主要方法。

二、目标与任务

心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养

学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。

三、具体实施策略

1，进行活动招募，招募有共同发展目标、发展意识的学生。

2，利用校本课程时间，每周一次开展活动

3，按团体心理辅导规律，人数不超过20人

4，撰写活动方案，并按方案实施活动。

5，通过学生自评、家长评、老师评价等方式，反思活动成果。

“良好的开端就是成功的一半”。班集体形成初期，同学们能否尽快地相识，是否能

够悦纳别人，将直接影响到班集体凝聚力的形成。但是，初入一个陌生的团体，一

般人都会多少有些紧张、焦虑，不知道周围是些什么人，他们会对自己带来什么影

响等等。因此，通过一些活动的开展，有助于同学们相互认识和了解，有助于他们

在以后的学习中互相配合、支持、帮助、协作。

一、热身：

目的：让同学们很快地行动起来，在活跃的气氛中放松心情。

时间：大约5分钟。

刮大风“”：大家围坐成一圈，辅导者可以根据班级的不同情况和同学们的不同特征

发号口令，使大家尽快地互换位置，找不到位置的向大家介绍自己的情况。

二、订立契约：

为使我们这个团队形成一个彼此接纳、安全、关怀、支持、亲切温暖的大家庭，在

以后的每一次的活动中，我们大家约法三章：

1、要专注

2、要坦诚

3、要守时

4、要暂停评价

5、要保密。

可以做到的举手，承诺，践诺。问一问有没有不适合活动的，也可以当观众。

三、滚雪球“