- 1、本文档共14页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
关于十好教育主题班会第1页,课件共14页,创作于2023年2月“十好”走好路、吃好饭、跑好步、排好队、扫好地、写好字、说好话、上好课、穿好衣、理好发第2页,课件共14页,创作于2023年2月行为要点(1)眼看前方,头正颈直,挺胸收腹,重心稍靠前;(2)脚的移动应彼此平行,脚跟要尽量落在一条直线上;(3)行走时脚步要轻快有节奏,落地是动作要轻;(4)两臂自然前后摆动;双手掌心向内,以身体为中心适度前后摇摆。一、走好路注意事项(1)行走时跨步不宜太大,不要拖拖拉拉或外撇内拐;(2)手腕不要离开身体做大幅度的摇摆动作;(3)行走时不要弯腰驼背,晃肩摇头或两边扭胯。第3页,课件共14页,创作于2023年2月1.要保持一个良好的心态,每一天都要开心,生气的时候吃东西不好2.注意保持身体健康,尤其是口腔,口腔、食道、胃部不适都会影响饮食3.无论饭菜是否可口,都要吃饱吃好。4.营养要搭配合理,不能喜欢吃什么就天天吃5.多跟好朋友一起吃饭,状态会好很多。二、吃好饭第4页,课件共14页,创作于2023年2月不要把整个脚同时着地。步子大时。实际上是脚跟先着地。在跑的过程中过渡到脚尖。在脚离地的时候用脚尖蹬一下地。这样可以使你跑的快。你可以体验一下是不是这么一回事。这样跑脚落地的声音就不会是很大了。小腿也不会疼。当你跑的上气不接下气的时候你要放慢速度,等气喘匀了再加速。这样的练可以提高你的肺的功能,时间长了就会好,因为我们的目的是为中考作铺垫。三、跑好步第5页,课件共14页,创作于2023年2月跑步的好处1.防止你的骨骼,肌肉退化。2.抵抗疾病3.维持并提高总体的身体水平。4.让你更加自信。5.放松自己,减轻压力。6.著名的“跑步者高峰体验”7.锻炼你的头脑。8.增强合作精神。9.随时随地,简单。第6页,课件共14页,创作于2023年2月四、排好队快、静、齐第7页,课件共14页,创作于2023年2月1、所分配区域的卫生打扫不能迟到、超时(早上:早读铃之前。中午:12:45之前)、2、在打扫卫生时不能逗打嘻戏,不认真打扫拖延时间3、对于劳动任务要认真完成,不可敷衍了事五、扫好地第8页,课件共14页,创作于2023年2月正确的写字姿势是:上身坐正,两肩齐平;头正,稍向前倾;背直,胸挺起,胸口离桌沿一拳左右;两脚平放在地上与肩同宽;左右两臂平放在桌面上,左手按纸,右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。六、写好字正确的执笔方法,应采用三指执笔法。具体要求是:右手执笔,大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。食指稍前,大拇指稍后,中指在内侧抵住笔杆,无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处,笔杆和纸面呈50。左右。执笔要做到“指实掌虚”,就是手指握笔要实,掌心要空,这样书写起来才能灵活运笔。第9页,课件共14页,创作于2023年2月文明用语,说话不要伤及他人说话条理清楚不说脏话痞话信守承诺,说过的一定要做到在适合的环境、场所中讲话,落落大方、不扭扭捏捏七、说好话第10页,课件共14页,创作于2023年2月
文档评论(0)