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压力管理讲义课件
?压力概述contents?压力管理的重要性?压力管理技巧?应对压力的策略?案例分享目录
01压力概述
压力的定义总结词压力是一种心理和生理反应，由外部刺激或内部因素引起。详细描述压力是指个体在面对具有挑战性或威胁性的情境时所产生的一种心理和生理反应。这种反应通常表现为紧张、不安、焦虑等情绪状态，以及一系列生理变化，如血压升高、心跳加速等。
压力的来源总结词压力可以来自各个方面，包括工作、家庭、人际关系等。详细描述压力的来源多种多样，可能来自工作方面的压力，如工作任务繁重、时间紧迫、工作要求高等；也可能来自家庭方面的压力，如家庭关系紧张、抚养子女、照顾老人等；此外，
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