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压力与身心健康课件
?压力的认知contents?压力对身心健康的影响?管理压力的方法?提升身心健康的方法?案例分享目录
01压力的认知
压力的定义0102
压力的来源工作压力人际关系压力家庭压力经济压力工作负荷过大、工作与个人价值观不符等原因导致的压力。与家人、朋友、同事等人际关系中的冲突和矛盾导致的压力。家庭成员之间的关系、家庭责任和家庭矛盾等导致的压力。财务问题、债务负担和物质匮乏等原因导致的压力。
压力的分类010203急性压力慢性压力过度压力
02压力对身心健康的影响
压力对生理健康的影血管系统影响消化系统影响免疫系统影响神经系统影响
压力对心理健康的影
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