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预防近视
目录
•近视的危害
•近视的原因
•预防近视的方法
•饮食与近视预防
•近视矫正与控制
•学校和家庭在预防近视中的作用
01
近视的危害
影响生活质量
01003
视力模糊容易疲劳运动不便
近视会导致视力模糊，影响日近视眼在长时间用眼后容易感近视眼在参与运动时可能因为
常生活的视觉体验，如观看电到疲劳，出现眼胀、眼痛等症眼镜或隐形眼镜的限制而感到
影、电视、阅读等。状。不便。
增加眼部疾病风险
01003
视网膜脱落青光眼眼肌问题
高度近视可能增加视网膜脱落的风险，严近视眼患青光眼的几率也较高，这是一种长期佩戴眼镜或隐形眼镜可能导致眼肌问
重时可能导致视力丧失。可以导致视力丧失的疾病。题，如眼球突出、斜视等。
对学业和职业的影响
0102
学业职业
近视可能影响学生的学习效果，特别是在需要清晰视力的学科如物理、一些职业对视力要求较高，如军事、航空、精密制造等，近视可能限
化学等。制职业选择和发展。
02
近视的原因
不良的用眼习惯
长时间连续看书、写字、做作业等近距离工作，导致眼
睛过度疲劳，眼肌长期处于痉挛状态，容易近视。
看书时光线不足或过强，字体模糊或反光，会使眼睛调
节过度，容易引起近视。
长时间用眼不休息，如长时间看电视、玩游戏等，会导
致眼睛疲劳，容易近视。
长时间近距离看电子屏幕
长时间盯着手机、平板电脑、电电子屏幕发出的蓝光对眼睛有损电子屏幕的字体、画面大小和清
视等电子屏幕，会使得眼睛长时害，长时间接触可能影响视力。晰度也会影响视力，需要适当调
间处于近距离的紧张状态，容易整。
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