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老年人健康讲座计划

篇一：老年人讲座计划

2020年学府社区

老年人健康教育讲座计划

老年人是我国居民中重点服务对象，为向老年人提供疾病预防、自我保健及

伤害预防、自救等健康指导，减少主要健康危险因素，有效预防和控制慢性病的

伤害，逐步使老年人享有均等化的基本公共卫生服务，进一步提高老年人健康的

认知水平，我社区将举办老年人健康讲座，计划如下：

一、时间：2020年10月20日上午8：00-9：30

二、地点：榆社县老干局

三、主题：老年人健康知识讲座

四、主要内容：老年人健康理念及保健知识

五、主讲人：刘海潇

学府社区卫生服务站

2020年10月20日

篇二：老年人健康知识讲座

老年人健康知识讲座

内容提示：

老年人的基本健康知识

老年人的生理特点

老年人的心理特点

老年人良好健康状态的保护老年人的饮食与健康（合理膳食、戒烟限酒）

老年人的睡眠与健康（良好睡眠）

老年人的运动与健康（适量运动）

老年人的养生与健康（心理平衡）

一、老年人的基本健康知识

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1．老年人的定义联合国提出老年人的划分标准发达国家65岁以上者发

展中国家60岁以上者老年期的阶段年轻老人老老人高龄老人60岁

65—74岁75—84＞85岁老年人的基本健康知识

我国划分老年期的标准老年前期老年期长寿期百岁老人(中年人)(老

年人)(长寿老人)—————————45—59岁60—89岁＞90岁＞100岁

老年人的基本健康知识

2．人口老龄化是指在社会人口的年龄结构中，60岁或65岁以上的老年人

口系数增加的一种发展趋势。影响人口老化的因素；出生率和死亡率下降；平均

预期寿命延长；青年人口外迁增多。

老年人的基本健康知识

3．社会老龄化老年人口系数增加导致社会老龄化。联合国规定：一个国家

和地区，年满65岁的老年人口占总人口数的7%以上，或年满60岁老年人占总人

口数的10%以上，即可定为老年型社会（社会老龄化）。中国老年报报道，我国

老年人口系数已于1999年10月1日＞10%，已成为老年型社会，预计到2025年

我国老年人口系数将达到20%，成为超老年型社会。什么是健康

健康一词，在古代有强壮、结实和完整的意思。现代健康的定义：1948

年，WHO在其宪章中明确将健康定义为“健康不仅是指没有疾病或身体虚弱，而

且还要有生理、心理和社会的完全安适状态”。

纠正对健康的误区

“40岁前用命换钱，40岁后用钱换命”。致英年早逝。人非机器，损害难以

修复。“有了钱好医好药可请到买到”。最好的医生是自己，最好的药物是时间

（自我保健）。“潇洒活一生，不必讲究”。潇洒一时，痛苦一生。40岁年

龄，60岁心脏！“健康教育是亏本工作”。缺乏近见（经济效益）和远见（社

会效益）

“健康教育科学性不强”。教育学是一门科学，健康教育有很多学问。

“健康教育是少数专业人员的事”。全体医务人员都应该是健教工作者。

点评：提高全民健康素质，须进行健康观，健康价值观和健康行为的教育

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二、老年人的生理特点1．体表外形改变须发—变白，脱落、稀疏；“白头

搔更短、

浑欲不胜簪”(杜甫、春望)皮肤—变薄，皮下脂肪减少，出现皱纹牙齿—

牙龈组织萎缩、牙齿松动脱落骨—骨骼肌萎缩，骨钙丧失或骨质增生身高、体

重—随增龄而降低耳—耳屏延长，近80岁的老人耳屏平均延长12毫米

2．器官功能下降视力、听力—下降（耳蜗与听神经变性→神经性耳聋）心

脏搏出量—减少40%—50%肺活量—减少50%—60%肾脏—清除功能—减少40%—

50%脑—脑组