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预防近视演讲稿14篇

预防近视演讲稿1

亲爱的同学们：

大家早上好!今日国旗下讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双光明的

眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都盼望有一双光明的眼睛。透过这双眼睛可

以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清楚的世界离我们越来越远。

我说几种状况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，

没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;

在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?

或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行

了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有学问的象征。但是现实告知我们：一

旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。例如在参与体育活

动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合

是常有的事。戴上眼镜假如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形

成高度近视。

接下来，医生给同学们几条小建议，来帮忙大家爱惜眼睛：

1.认仔细真地做好眼保健操，留意眼睛卫生。

2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔

尖一寸远，胸离书桌一拳远。

3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强

的地方看书。

4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不行太长，以每三

非常钟休息片刻为佳

5.保证充分的睡眠。

6.多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。

孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约

有一半的记忆和知

识都来自于眼睛。我们有什么理由不爱护眼睛呢?

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛也不

是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以

恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观看，

同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛。

我的讲话完毕，感谢大家!

预防近视演讲稿2

教师们，同学们：

大家好!

今日我讲话的主题是“防治近视，还自己一个清楚世界”。

环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢?大局部

同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，

令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，

看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽视了间或有意识地观看远景，

于是，我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或者加深近视度。另外还

有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无克制，

时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清楚的视力，

我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!

我们常常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地爱护它、呵护它，才

能利用它清楚地去了解、观看我们所生活、所喜爱的这个世界。所以，我

们要时刻提示自己：“我爱惜我的眼睛了吗?”预防近视，从下面做起吧：

一、读书、写字姿态要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。二、

连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处远眺一会儿。三、不要在

光线暗弱和直射阳光下看书、写字。四、不要躺在床上和走路时或者在动

乱的车厢内看书。五、不要长时间看电视、玩电脑。六、仔细做好眼保健

操。

对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从实行一些补

救措施：

一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫

菜、海带、羊肉、黄鱼等。二、眼呼吸凝神法。选空气清爽处，或坐或立，

全身放松，二目平视前方，缓缓将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然

后将气缓缓呼出，眼睛也随之渐渐微闭，连做9次。三、熨眼法。端坐，

全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双

眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进

眼睛血液循环，增进新陈代谢。

让我们行动起来，一起爱护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，

感悟美妙生活!

预防近视演讲稿3

敬重的教师，亲爱的同学：

大家下午好：

假如有人问我，长这么大可否有让我耿耿于怀的事——实话说，还真

有一件!甚至于至今仍让我无法释怀。那毕竟为何事呢?请容我渐渐道来。