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运动损伤的预防方法遵循运动规则与法规;目录;01;提高运动安全意识;;02;;;加强运动医学研究;03;;;脑震荡;;04;在进行任何运动之前，进行适当的热身运动，如慢跑、跳绳、关节活动等，以提高身体温度、增加肌肉弹性，预防运动损伤。;;;;05;;指导运动员正确运动;;06;;休息与调整活动;01;07;通过遵循运动规则与法规，合理安排运动负荷，进行充分的热身和拉伸，使用合适的运动装备等预防措施，可以有效降低运动损伤的发生率。;1;感谢您的观看
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