国庆节节后收心会PPT.pptxVIP

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首先要让大脑放松，可轻轻按摩头部、听听音乐等；

其次，要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。;调节节后消化不良综合征，结束假期狂吃状态。

不要过多摄入大鱼大肉，吃些清淡的。

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