省级优秀课件鄂教版小学心理健康五年级第五课 情绪卡片.pptx

情卡绪片

欢迎来到情绪小课堂1、尊重理解2、认真倾听3、积极参与4、主动分享课堂约定：

“左抓右逃”游戏规则：两人一组，每个人伸出左手和右手，左手朝下右手食指朝上。用自己的左手顶住对方的右手指，自己的右手指顶在对方的左手中。游戏开始后，教师读故事。故事中多次出现“乌龟”，当听到这个词时，你的右手指应尽快逃脱对方的左手，而与此同时，尽量用你的左手去抓对方的右手手指。第一节：暖身活动

词语接龙以“开心”为主题进行接龙，以组为单位进行，不能重复，站起来抢答与“开心”相近的词语。

情绪概念情绪定义情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪是一种内部的主观体验，但在情绪发生时，又总是伴随着某种外部表现。

1.基础情绪：由神经系统产生的原始的情绪反应，如喜悦、恐惧或愤怒。这些情绪是人们在内在和外在刺激下形成的不同类型的感受，其特征是表达的迅速而浓烈。2.情绪表达：这是一个人表达其内在情绪的方式，可以对其他人进行传达，也可以用来控制一定程度上的情绪体验。情绪组成情绪概念

情绪组成3.情绪态度：是一种长期的情绪态度，可以帮助人们做出决策，并根据自己的情绪态度来面对一个问题。4.情绪评价：是把一个印象或者一个情绪与其他印象或情绪相比较，以此来评价其好坏。5.情绪调节：是指个体在遇到不同情绪时，采取一定的方式来平衡它们，使它们更加能够维持一个稳定的状态。情绪概念

基础情绪基础情绪情绪分类普拉切克两种或两种以上基础情绪组合而成复合情绪

第二节：情绪粒度情绪粒度它分为感受情绪和表达情绪两个部分。指的是一个人区分并识别自己具体感受的能力。

高情绪粒度的人能够用具体的情绪词汇来标记自己所经历的感受。低情绪粒度的人不能准确地知道自己经历了什么，总是用笼统的词汇来表达，比如“开心/不开心”。第二节：情绪粒度

她和他，有矛盾……小美和小勇是同桌。有一天，小美在数学课上被老师叫起来回答问题，小勇大声说“不用叫她，她不会！”全班哄堂大笑，小美立刻涨红了脸，小美突然对小勇发脾气，有了以下对话……

他们认为的情绪：“无语”背后可能的情绪：无语羞愧无助愤怒自我怀疑其它无语她和他，有矛盾……

你认为该如何提升情绪粒度？以小组为单位进行讨论。第三节：提升情绪粒度日常练习，尝试多表达。记录日常感受，积累情绪词汇。留心观察他人，揣摩对方情绪状态，有意识的训练。

任务1：小A的一种复杂情绪制作情绪切片第三节：提升情绪粒度要求：请你选择喜欢的颜色、线条在圆圈内涂色、绘画，拆解出复杂情绪。小A的日记有些时候我觉得疲倦极了，我只想把自己关在屋里，拉上窗帘。分科后，真的很烦!新班级的适应、做不完的作业、大大小小的考试、父母的唠叨...诗里的彩虹，并不属于我。有时候，我会突然爆发，父母感到不可理喻;有时候，我会突然消沉,干什么都缺乏兴致。我尝试去跑步，可是越跑越烦;我尝试听音乐，然而越听越没劲。真的好烦!早上起晚了，导致错过了公交！哎！任务2：你的一种复杂情绪。

任务1：小A的一种复杂情绪制作情绪切片第三节：提升情绪粒度要求：请你选择喜欢的颜色、线条在圆圈内涂色、绘画，拆解出复杂情绪。小A的日记有些时候我觉得疲倦极了，我只想把自己关在屋里，拉上窗帘。分科后，真的很烦!新班级的适应、做不完的作业、大大小小的考试、父母的唠叨...诗里的彩虹，并不属于我。有时候，我会突然爆发，父母感到不可理喻;有时候，我会突然消沉,干什么都缺乏兴致。我尝试去跑步，可是越跑越烦;我尝试听音乐，然而越听越没劲。真的好烦!早上起晚了，导致错过了公交！哎！任务2：你的一种复杂情绪。

愿大家拥有不同感受的人生以及清晰表达自己情绪的能力，以更细腻的方式感受这多彩的情绪世界。