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通过健康饮食改善肤质的重要性及方法;目录;PART-01;PART-02;营养均衡与皮肤健康的关系;食物中的抗氧化物质对皮肤的益处;不良饮食习惯对肤质的影响;PART-03;多摄入水果和蔬菜;适量摄入优质蛋白质;增加抗氧化物质的摄入;保持水分平衡;PART-04;油性皮肤的饮食建议;干性皮肤的饮食建议;敏感性皮肤的饮食建议;痘痘肌肤的饮食建议;PART-05;合理安排膳食结构;坚持定时定量的原则;控制糖分和油脂的摄入;增加膳食纤维的摄入;PART-06;了解护肤产品的成分与功效;根据肤质选择合适的护肤产品;结合饮食与护肤产品进行皮肤保养;感谢您的观看
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