大学生体育与健康教学课件02:体育锻炼与运动处方.pptxVIP

大学生体育与健康教学课件02:体育锻炼与运动处方.pptx

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大学生体育与健康教学课件02:;体育锻炼与运动处方的基本概念0;体育锻炼是指通过有目的、有计划;什么是运动处方及其作用运动处方;体育锻炼与运动处方的关系体育锻;体育锻炼的基本原则与方法02;个性化原则:根据个人的身体状况;常见体育锻炼方法及其选择有氧运;注意事项热身运动:锻炼前要进行;运动处方的制定与实施03;个人身体状况:年龄、性别、体重;运动处方的类型与内容运动处方类;运动处方的实施按照运动处方进行;体育锻炼与运动处方在健康促进中;增强体质,提高身体素质预防疾病;缓解压力,提高心理素质改善情绪;对于慢性病患者,通过运动处方进;大学生体育锻炼与运动处方实例分;针对大学生的体育锻炼方案设计与;对于肥胖大学生,制定以有氧运动;大学生体育锻炼与运动处方的效果;谢谢观看THANKYOUF

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