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前十字韧带损伤预防和措施
目录引言风险因素预防措施早期干预结论
引言
前十字韧带损伤是一种常见的运动损伤，对运动员的职业生涯和生活质量产生影响。
通过采取预防措施，可以减少前十字韧带损伤的发生率。引言
风险因素
运动员的肌肉力量和灵活性不足是前十字韧带损伤的主要风险因素。
运动技术不正确也可能增加受伤风险。风险因素
其他因素如天气、场地条件、体力疲劳等也会影响前十字韧带损伤的发生。风险因素
预防措施
加强肌肉力量和灵活性训练，特别是下肢肌
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