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关于养生堂的心得体会5篇

（经典版）

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关于养生堂的心得体会5篇

为了记录下个人最真实的感受，写体会是一个非常好的选择，用

一篇学习体会就想把所有的感受写完，本店铺今天就为您带来了关于

养生堂的心得体会5篇，相信一定会对你有所帮助。

关于养生堂的心得体会篇1

学习养生已将满一学期，主要配合《黄帝内经》等养生理论学习

了导引保·健功和八段锦。在此之前曾接触过养生，因为自己身体一

直处于亚健康状态，并深受体寒之扰，一到冬天就会全身冰凉，所以

需要借助传统中医的养生方法调养身体，但是在此之前接触是的食饵

养生和熏治养生，而非现在的吐纳养生和导引养生。两相对比觉得后

者比前者有更大的适用范围，比较适合现在练习和实践。由于我们无

法再学习之外抽出这么多实践和精力来准备养生所需的材料，食饵养

生和熏治养生适合有人照顾时使用，而且，这两种养生常常是对症下

药的，具有针对性。

此外，对于尚是学生的我们经常出现的用眼过度，肌肉酸痛，精

力不足等病症，这两种养生能够起到的功效就微乎其微了，远不及其

他两种来得实用。课程刚刚开始时，老师介绍了几个适合学生练习的

养生功，对舒展筋络非常管用。虽然简单，但是坚持做一段时间后就

感觉情况大不同了。困扰了许久的肩膀酸痛减轻许多，而且身体感觉

更为通畅，没有郁结，让我不禁咋舌。平时练功时也有这种体会。区

别竞技体育要求更高，更快，更强，养生课要求保持一种心平气和的

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状态，不急不躁地完成每个动作。如果心态稍有变化就会影响到手脚

动作而影响整体的和谐圆通。正是养生这种特性，使得在使身体更加

健康的同时还陶