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《体育与身体形态》教案范文

参照形态练习中应留意的事项，合理地参与体育熬炼。首先引导同学们观看塑身运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态，观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄;模特和体操运动员的体形之后。下面就是我给大家带来的《体育与身体形态》教案，希望能帮助到大家!

人教版初中体育与健康《体育与身体形态》教案一

教学目标：

1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简洁评价。

2、了解体育熬炼对身体形态的影响。

3、驾驭促进身体形态的体育熬炼方法以及在形体练习中应留意的事项。

教学重难点：

体育熬炼对身体形态的影响。

教学过程：

一、导入：参照形态练习中应留意的事项，合理地参与体育熬炼。首先引导同学们观看塑身运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态，观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄;模特和体操运动员的体形之后。

向大家提出问题：你希望自己拥有塑身的体形吗?毫无疑问，每个同学都希望自己能拥有一个让人艳羡的美的身体形态。下面，我们一起来探讨、了解身体形态。(接着提起学生的爱好)

正确的身体形态：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充溢自信的完备表达。美妙的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更美丽;擅长用形体语言与别人沟通，你会受益匪浅。

站姿：抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺立的感觉。

坐姿：腿保持基本站立的姿态，后腿能够遇到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手可以放在中间或两边;跷腿时，两腿并拢。

行姿：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体两边，轻摇摆，轻步伐，不能拖泥带水。

蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下，上体保持正直。

下面我们学习有关《体育与身体形态》的学问

二、新授：

1、了解自已的身体形态

A.身体形态的定义：

身体形态：是身体的外部形态和特征。阅读第四页到第五页的身体形态部分，驾驭克托莱指数的计算方法。

B.克托莱指数的定义和计算公式：克托莱指数=体重(kg)divide;身高(cm)x1010。同学们在阅读完之后，可以依据自已的实际状况求出自已的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进行对比。

C.描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高

D.学生对身体形态发育的评价：分组、探讨和评价(1012人一组，各小组对身体形态进行探讨和评价，并写出两条促进身体形态发展的熬炼方法。并在课堂上进行全班同学沟通，老师点评指导)。

2、驾驭体育熬炼对身体形态的影响

A.初中阶段身体形态发育的特点：(1)身高的增长。(2)体重的增长。(3)胸围的增长。

B.体育熬炼对身体形态发育影响的缘由分析;常常参与体育熬炼可以改善人体的血液循环，增加身体对养分物质的汲取，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗大坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、牢固发达有力。

3、初中生正处于发育阶段，所以在形体练习中要留意

A.让学生养成正确的站、行、跑、跳的身体姿态(通过体育熬炼使人做出来的动作更加敏捷、协调、伸展、大方)

B.使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习

C.在练习中要变换体位，使形体均衡发展，留意养成正确身体姿态和全面发展

三、课堂小结：

1、什么是身体形态?

2、你的身体形态和全国均值相比如何?

3、为什么体育熬炼能促进身体形态的发展?

4、形体练习中就留意的事项有哪几方面?

人教版初中体育与健康《体育与身体形态》教案二

1.加深对身体形态、身体机能的了解

2.了解自己身体形态、身体机能的发育及其特点

3.学会正确的评价身体形态、机能，并能进行有利于形态、机能良好发展的体育熬炼

教学重点：使学生学会对身体形态的正确评价

教学难点：能依据自己的体形，进行有利于形态、机能良好发展的体育熬炼

教学课件、评价表格