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沟通与协调心得体会

首先，要到处替他人着想，切忌自我中心。要搞好同事关系，就要学会从其他的角度来考虑问题，擅长作出适当的自我牺牲。

要做好一项工作，常常要与别人合作，在取得成果之后，要求共同共享，切忌到处表现

自己，将大家的成果占为己有。提供应他人机会、援助其实现生活目标，对于处理好人际关系是至关重要的。

替他人着想还表现在当他人遭到困难、挫折时，伸出援助之手，予以援助。良好的人际

关系往往是双向互利的。您给别人的种种关怀和援助，当您自己遇到困难的时候也会得到回报。

其次，要胸襟豁达、擅长接受别人及自己。要不失时机的给别人以表扬。但须留意的是要掌控分寸，不要一味夸张，从而使人产生一种虚伪的感觉，失去别人对您的信任。

再次，要掌控与同事交谈的技巧。在与同事交谈时，要留意倾听他的讲话，并予以适当的反馈。聚神倾听代表着理解和接受，是连接心灵的桥梁。在表达自己思想时，要讲究含蓄、幽默、简洁、生动。含蓄既表现了您的高雅和修养，同时也起到了避开分歧、说明观点、不伤关系的作用，提看法、指出别人的错误，要留意场合，措词要平和，以免伤人自尊心，产生抵抗心理。幽默是语言的调味品，它可使交谈变得生动有趣。简洁要求在与人谈话时掌控该说的说，不该说的不说。与人谈话时要有自我感情的投入，这样才会以情动人。此谓之生动。当然要掌控好表达自己的技巧，需要不断的实践，并不断的增加自己的文化修养，拓宽自己的视野。

最末，要抽时间和同事打成一片。培育自己多方面的爱好，以爱好结交伙伴，也是一种好方法。另外，相互沟通信息、切磋自己的体会都可融洽人际关系。

搞好人际关系是一门艺术。全部的人都需要不断的学习和实践、才能臻于娴熟。盼望你能依据自己的详细状况，作一个自我分析，从而冲破自我封闭的.篱笆，虚怀假设谷，去建立一个和谐的人际关系。

每一个人都盼望与他人友好相处，都盼望自己能拥有一个良好的人际关系。人际关系问题在高校生活中始终是一个影响自身心理健康影响学校生活质量的重要因素。那么，怎样才能在高校学校与人友好相处，拥有一段终生难忘的美妙回忆，同时又为将来步人社会做一个充分的人际关系方面的预备呢？我们不妨从以下几个方面做起：

〔1〕要充分了解高校学校人际关系的特点。

从成为高校生的那一天起，与人相处的对象和特点就发生了根本的改变。在中学以前，我们与之相处的对象和含义比较狭窄，只是友情或亲切关系的一种拓展。此外，那时的人际关系也比较简约。例如，我们可以只跟自己喜爱的人交往，自己不喜爱或者不想交往的人就可以不去理他。然而，一旦成为了高校生，住到学校的集体宿舍里，我们就不能再仅凭个人好恶与人交往了。对于集体中的每一员，无论喜爱与否，我们都要每天面对，都要与其相处。所以，不仅要同自己喜爱的人交往，还要与自己不喜爱的人保持友好的关系。这是高校学校人际关系的一个突出特点。另外，在高校生活中，人际关系的新特点还表现在不能仅以自己的标准要求别人，还应认识到自己的行为和生活方式也可能是别人所不能接受和不喜爱的。因而，在彼此之间发生冲突或不协调时，就不能仅仅指责和埋怨对方，而要做到相互的谅解和彼此的适应。这就是说，高校生需要渐渐摆脱以自我为中心的思维方式，渐渐学会设身处地的为别人着想，并在此基础上建立起独立、协调的新的人际关系。

〔2〕要着重自身人格塑造和技能的培育。

常听到有同学讲：那人性格好，懂得多，所以喜爱同他沟通，的确，一个品质好、技能强的人或具有某些特长的人更简单受到人们的喜欢。人们观赏他的品行、才能，因而情愿与之接近，成为伙伴。所以，假设想要加强人际吸引力，更友好、更融洽地与他人相处，就应充分健全自己的品行，施展自己的才华，表现自己的特长，使自己的品行、技能、才华不断提高。人们喜爱真诚、热忱、友好的

人，厌烦虚伪、自私、冷酷的人。对性格品质一般评价最高的是真诚，评价最低的是虚伪。在我国高校生中选择伙伴，首先考虑的是性格品质，愿与成熟、热忱、坦率、思想活跃、有责任感的人多交往。另外，人际交往在心理上总是以彼此满足或不满足、喜爱或厌恶等心情反映为特征的。要有良好的人际关系，须留意情感的相悦性。一般说来，人们总是喜爱那些喜爱自己的人，对真诚评价自己的人具有好感。自己一旦受到某人赏识、喜欢，得到好的评价，就会由于受到赞扬而使自尊心得到满意，对此人产生心理上的接近和好感，因而也就减削了相互的摩擦和人际冲突，达到情感相悦，为良好的人际交往提供了心理条件。真诚地赞美他人，他人反过来会对你抱有好感。有些人经常太留意自己，不能发觉别人的珍贵之处，假如你能认真观测，多留意别人，就会发觉任何人都有值得赞美的地方，并且确定和表扬别人的优点，此举将会给自身带来好处。

〔3〕要