J积极思考就是力量.doc

前言：

人可以通过改变他的思维取向来改变他的生活。

一、相信你自己

自卑感源于各种原因，不少是来自童年。

态度比事实更重要

信心和乐观的思维方式则可以将一件事整个改变或征服它。

如果你觉得失败了，已经对得胜的能力丧失了信心，那就要坐下来，拿一张纸来列一个单子，不是列出不利的因素，而是有利的因素。如果一个人问是考虑那些似乎与我们敌对的力量，我们就会把它们建立成远远超过其本来面目的强大势力，它们会获得原本不具备的强大力量，然而反过来，如果你在心里想象、肯定、再肯定你的资产，并且将你的思想集中其上，把它们最大程度地强化，你就会超乎任何困难之上，无论它有多大。你的内在力量也会再次肯定自己，而且借着神的帮助，将你从失败中提升至胜利。

上帝真实地与你同在，并随时帮助你。那位全能的神将成为你的良伴，站在你一边，帮助你，保佑你平安顺利，操练时，只要宣告“上帝与我同在，上帝帮助我，上帝在引导我”，每天花几分钟想象他与你同在。

自信感有赖于习惯占据你头脑的思维方式，想的是失败，你就必定感觉失败。“勇敢一点，有强大的力量来帮助你。

要让你的心里充满信念、信心和安全的意念。

树立信心，克服无能的心态并学习操练信心的方法：

１、在你心里为自己铭刻一张不可磨灭的成功照。顽强地守护这张照片，决不允许它退色。你心里会寻求按着照片上的样子来 ·发展自我。永远不要把自己想象成失败者，永远不要怀疑这张心像的真实性，那样做及其危险，因为我们头脑总是想完成它们所看到的景象的。所以无论情况那一刻看上去多么糟糕，总是保留这张成功的照片。

２.如果头脑里出现关于你个人能力的负面想法时，要故意讲出正面的想法来抵消它。

３.不要在想象中设立障碍，要贬低每一个所谓的障碍，将它们化小，困难必须加以研究并有效地占用它。但必须客观看待困难，决不能因害怕而夸大。

４.不要被他人的气势吓住，也不要模仿别人。没有人像你那么有能力胜任。还要记住，大多数人，尽管外表举止有信心，常常却跟你一样害怕和怀疑自己。

５.一天重复十次这句有力的话语：“上帝若能帮助我（们），谁能抵挡我（们）呢？”（慢慢地，怀着信心来重复这句话。

６.每天练习十次以下的宣告，可能的话，大声地念出来：“我靠着那加给我力量的，我凡事都能。”这一神奇的宣告是世上最有效的自卑症消除剂。

７.对自身的能力做个真实的估价，然后再加上１０个百分点。相信你拥有上帝所恩赐给你的能量。

８.将自己交托在上帝的手中，要做到只需说：”“我在上帝的手中。”然后相信你此时正在接收你所需的全部力量。“感觉”它流入你的心中。以足够有力迎接生活的挑战。

９.提醒自己，上帝与你同在，而且没有任何事能打败你。

二、平静的心灵使你产生力量

和气的言语带来和气。

消极的谈话对环境产生不利影响，当然紧张而有压力性的话也会加增内心的痛苦不安。

如果每天从开始就能确定平静、满足和快乐的态度，你则天天有机会享受愉快和成功。如果你希望培养平和的心态，一定要注意你说话的方式。

从谈话中消除一切负面观点是很重要的，比如：“人类的末日就要来临了”只能在他人心中制造沮丧情绪，消化带来不利的影响。让积极、愉快、乐观、令人满意的言辞充满你个人或与众人的谈话中。

如果平时的谈话是平和的言辞，也将得到平和的思想，以及最终带来心态的平和。

培养心灵平静的另一有效方法是每日练习沉默。每人都应坚持２４小时当中要有不少于１５分钟的时间绝对安静。独自去你所能找到的最僻静的地方，坐下或躺下一刻钟来练习沉默的艺术。不要和任何人讲话，不要写，不要念。尽可能少想事，让心灵保持平淡，相像心思是静止不动的。相像心灵是一潭水。

练习沉默却带来医治、抚慰、健康。“我所认识的懂得如何利用沉默的熟人中，无论男女，据我所知没有人生过病。

我们可以把这些安静的画面及那一刻的感受映入脑海，在记忆中重温，重新经历，如同我们真正身临其境那么真实。

获得轻松心境最简单的方法就是去创造一个心境。

三、如何保有持续的能量＼

能量流失并非是因繁重的工作，而是情绪波动造成的，

如果一个人从适当的饮食、锻炼、睡眠几个方面合理地照顾自己的身体，不虐待身体，身体就会产生并维持惊人的能量并保持良好的健康状态。如果他也同样注意很好地平衡感情生活，能量也能得以保存。但若是他允许遗传性地或自我强加地令其虚弱的情绪反应造成能量泄漏，他就会缺乏生命活力。当一个人的身体、理性和心灵和谐工作时，他们自然状态应该是所需能量得到连续不断的补充。

在爱迪生里面，没有妄想、混乱、冲突、心理怪癖、情绪不定这些问题。

每一位伟大的人，他们都与上帝有和谐的关系。心理和情绪方面控制极其良好。

累，一种办法就是在某个温暖的天气到户外去，在地上躺下来，把你的耳朵贴近地面倾听，你会听到各种各样的声音。你会听到树林中有一个井然有序的节拍。在城市你是听不到的。

要防止倦怠，最保险的