原创力文档- 1、本文档共2页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
秋季保健常识
进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒
和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。
1、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。
对于好动易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或
玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为
主，少穿皮鞋。
2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维
生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，
大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可
能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，
比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜
水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水
给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，
不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生
病的途径。
?3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定
时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒
太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被
子洗、晒一下。
?4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户
外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增
强幼儿的体质。
秋季保健常识
进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒
和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。
1、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。
对于好动易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或
玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为
主，少穿皮鞋。
2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维
生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，
大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可
能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，
比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜
水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水
给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，
不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生
病的途径。
?3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定
时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒
太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被
子洗、晒一下。
?4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户
外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增
强幼儿的体质。
?
?
文档评论（0）