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前列腺炎的营养建议
汇报人：xxx
目录
01.合理饮食02.补充营养素03.增加抗氧化剂的
CONTENTS
摄入
06.遵循健康生活方
04.避免高脂肪食物05.保持水分平衡
式
01合理饮食
保持饮食均衡
摄入足够的蛋白质适量摄入脂肪
多摄入新鲜蔬菜和水果控制糖分和盐的摄入量
多摄入高纤维食物
●原因：高纤维食物能够维持身体正常代谢，预防便秘和肠道疾病
●推荐食物：水果、蔬菜、全谷类、豆类等
●摄入量：适量即可，根据个人体质和饮食习惯进行调整
●注意事项：避免过多摄入高脂肪、高糖分的食物，以免影响身体健康
避免过多摄入咖啡因和酒精
咖啡因：可能导致前列腺过度充血，加重病情
酒精：刺激性物质，会刺激前列腺，导致症状加重
02补充营养素
补充维生素C
作用：促进免疫来源：新鲜水果、推荐摄入量：每与其他营养素的
功能，增强抵抗蔬菜天至少100毫克协同作用：与维
生素E、锌等营养
力
素共同作用，效
果更佳
补充锌和硒
锌的作用：增强免硒的作用：抗氧化，摄入方式：食物摄摄入量：根据个人
疫力，促进炎症消减轻炎症反应取、补充剂等情况适量补充
退
补充不饱和脂肪酸
食物来源：橄榄油、鱼油、坚果等摄入量：适量即可，过多摄入会增
加热量摄入
添加标题添加标题添加标题添加标题
作用：有助于降低炎症反应，改善注意事项：避免高温加热，选择冷
心血管健康榨或低煎炸方式烹饪
增加抗氧化剂
03
的摄入
增加蔬菜和水果的摄入
提供丰富的增强免疫系
抗氧化剂统
减少炎症反改善前列腺
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