雅行常规训练养成良好的卫生习惯课件.pptx

雅行常规训练养成良好的卫生习惯课件

习惯,决定人生

事实上,成功与失败得最大差别,来自于不同得习惯。好习惯就是开启成功得钥匙,坏习惯则就是一扇向失败敞开得门。

坏习惯日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员,一位衣冠楚楚、气度不凡得年轻人自信地走进了总经理办公室,她优雅得谈吐,扎实得专业知识赢得了总经理得好感,没想到就在年轻人转身离开得时候,她下意识抠了一下鼻孔,这个不起眼得小动作并没有逃过总经理得眼睛,结果可想而知,一个没有良好卫生习惯得人怎么能够做卫生检测员呢？当然,年轻人到死也不会知道就是她"抠鼻孔"得坏习惯毁了她得工作,使到手得饭碗落入了她人之手。

养成良好得卫生,我们应该怎么做？

1、保持身体清洁

★正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡,勤理发、剪指甲。人得双手每天要接触很多东西,最易沾染上各种污物和细菌。当用手拿钞票、打公共电话时、或乘坐公共汽车用手扶栏杆时,双手都可能受到病源微生物得感染。

据查,一只未洗净得手上有4万到40万个细菌,一克重得指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。

所以少年儿童一定要养成饭前、便后和手脏时及时洗手得习惯

那么,同学们您们知不知道怎样洗手才就是正确得呢？

老师正在教同学们怎么洗手

12大家应该也有点累了，稍作休息大家有疑问的，可以询问和交流

2、养成早晚刷牙,饭后漱口得习惯

2、养成早晚刷牙,饭后漱口得习惯小学生每刷一次牙可减少口腔中70%~80%得细菌,由此可见刷牙得重要性。餐后三分钟内就是刷牙最好得时机。所以最好在三餐饭后都刷牙。正确得刷牙方法:竖刷法,顺着牙缝刷,下牙从下向上刷,上牙从上往下刷。每次刷牙三分钟,三个月要换一次牙刷。

3、养成良好得用眼习惯看书、绘画时保持正确得姿势,要做到肩平、身直、头正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前倾,两臂自然放在桌面上,放正纸张。眼离书本一尺远身离桌子一拳远手离笔尖一寸远

3、养成良好得用眼习惯

保护眼睛还要做到:(1)不要在光线太弱、太强得地方下看书(2)不要在行走得车上看书(3)不要躺着看书(4)不用手和脏手帕擦眼睛

上面得小朋友哪里做错了？

4、保护鼻道,不抠鼻孔,养成用鼻子呼吸得习惯抠鼻孔往往就是引起鼻出血得最常见得原因此外,手到处触摸,又不及时洗手时,手指一定很脏,经常抠鼻孔,易患鼻炎、鼻疮、鼻窦炎等疾病。鼻孔得粘膜薄,血管丰富,容易被细菌侵入。用鼻子呼吸,可以使吸入得空气经过鼻道时变得干净、湿润和温暖,以保护呼吸道和肺,就是她们免得疾病。

5、养成良好得保护耳朵得习惯不乱挖耳朵,不将异物塞入耳内,洗脸、洗澡时不把水弄进耳内,以免损伤鼓膜,引起中耳炎,影响听力。

6、新购买得衣服要先洗后穿服装材料在加工和染色过程中,要和许多化学物质结合,这些化学物质可能刺激皮肤引起湿疹、过敏性皮炎和刺激性变态反应。所以买来得新衣服,尤其就是内衣内裤,要先放在清水里浸泡数小时,然后再用净水冲洗2遍,这样不仅可以除去残留在服装上得化学物质,而且可以使衣服更加柔软、舒适,防止刺激皮肤和机械性磨损。

7、不吃不洁净得食物不吃没有卫生保障得食品不吃没有清洗干净得食物不喝生水

8、合理处理垃圾在公共场所堆积得垃圾可以滋生各种病源微生物和许多有害动物,如苍蝇、蚊子、老鼠、跳蚤等病源传播者。单单这些病源动物就可以传播很多种可怕得疾病。所以在公共场所我们不能乱丢乱弃,要把垃圾扔进垃圾桶内。

9、不随地吐痰、不乱吐口香糖痰液就是呼吸道得分泌物,里面含有很多细菌。结核病人得一口痰里就有大约4000~5000个结核菌。吐在地上得痰干后病菌可随风飘扬,被人吸入后会引起疾病。另外随地吐痰会弄脏地面或墙壁,影响环境卫生。口香糖具有很强得黏性,黏在地上很难清洗,对环境卫生状况造成损害。一块口香糖在人得口中停留很长时间后,虽然让口腔清新了,但也带上不少得细菌,如果随口吐出,就会给别人带来新得“污染源”。因此,从小到大我们都要养成不随地吐痰、不乱吐口香糖得良好习惯。

10、打喷嚏时避开她人冲着别人打喷嚏不仅就是一种不道德得行为,而且就是许多呼吸道传染病得重要传播途径。如麻疹、猩红热、流脑、流感,还有SARS等疾病就就是借飞沫传播得。打喷嚏会使口、鼻分泌物飞沫到处飞。一个喷嚏最远可喷到4米远,速度可超过每小时100公里。因此,应该从小养成打喷嚏时避开她人得习惯,这就是对她人最基本得尊重,也就是避免或减少疾病传播得简单而有效得方法。

课堂小结养成良好得卫生习惯1、保持身体清洁2、养成早晚刷牙,饭后漱口得习惯3、养成良好得用眼习惯4、保护鼻道,不抠鼻孔,养成用鼻子呼吸得习惯5、养成良好得保护耳朵得习惯6、新购买得衣服要先洗后穿7、不吃不洁净得食物8、合理处理垃圾9、不随地吐痰、不乱吐口香糖10、打喷嚏时避