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孕妇与乳母饮食中蛋白质的关键作用;;;01;;;;02;;;;03;;;;04;;孕妇和乳母在饮食中应注意蛋白质的互补作用。通过搭配不同种类的食物，可以提高蛋白质的营养价值。例如，谷类与豆类食物混合食用，可以发挥蛋白质的互补作用，提高蛋白质的利用率。;虽然蛋白质对孕妇和乳母的健康至关重要，但过量摄入蛋白质也可能带来负面影响。过量的蛋白质会增加肾脏负担，并可能导致孕妇和乳母出现消化不良、腹胀等问题。;05;;;;06;;;;谢谢聆听
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