《中职生心理健康教育》 模块2 适应环境 调适自我.pptx

——《中职生心理健康教育》;对于刚迈进职校校门的中职生来说，入学后他们将面临学校环境、学习方式、自我管理方式、人际交往等多方面的变化。中职生只有在短期内尽快调整自己的心态，转变个人的角色，才能为今后的学校生活奠定良好的基础，才能成功地度过中职学习阶段。

作为一名在校中职生，你认为自己的心理适应能力如何？要了解自己的心理适应能力，我们可以通过完成《心理适应能力测试量表》来实现。;;人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。

——丁玲

真正的价值并不在人生的舞台上，而在我们扮演的角色中。

——［德］席勒

我们正经历一场改变我们生活、交流、思维和发展方式的革命，这场革命使得我们今天知道的东西，到了明天就会过时，如果我们停止学习，就会停滞不前。

——［美］戈登·德莱顿、珍妮特·沃斯

要选择一个适合自己的职业，关键是要战胜自我，调整好自己的心态，对自己的职业能力、个性特点等做出客观的评价。

——［法］巴斯德;1.发现适应问题;大家来找“茬”

职业教育与普通教育是两种不同的教育类型，具有同等重要的地位。请同学们根据自身经验填写表2-1。

结合自身实际，你认为中职学校与普通中学之间最大的不同是什么？你是否能够适应这种不同？;;;;;;学习适应问题;;人际关系适应问题;;;进入学校以来，困扰你的问题有哪些？请按困扰程度从高到低的顺序写出3～5条，并说一说这些问题给你造成了哪些影响。;2.提高适应能力;心情晴雨表

我们的心情就像天气一样，时而晴朗，时而多云，时而狂风暴雨。请同学们认真回想一下上一周每天的心情，并思考：为什么你会有这样的心情？它是否是积极的情绪？如果是，应该如何保持？如果不是，又该如何调整？然后将这些内容填写在心情晴雨表（见表2-2）中。

;;;;;（1）全班同学分为若干个小组，每组5～6人。

（2）每组成员手拉手围成一个圆圈，请一位同学站在圆圈中间。圆圈以圈内人为圆心顺时针慢慢转动，圈内人闭上眼睛将身体倒向任意一侧，其他成员则需保证接住圈内人并将他推起。

（3）重复3次后更换圈内人，直到所有小组成员都体验过为止。

（4）请同学们讨论并分享自己扮演不同角色时的感受。;;国家的大礼包，中职生收到了

2019年，我国首次设立中职国家奖学金，并于同年12月底公布了2018—2019学年度中等职业教育国家奖学金获奖学生名单。全国31个省份和新疆生产建设兵团及5个计划单列市，共有19915名中职学生获奖。

“文武双全”是很多人对获奖中职学生的评价。这些学生知识与技能并重、品学兼优，甚至还有不少是多才多艺的“斜杠”青少年。

海宁职高学生张振海，2019年获得了巴塞罗那世界轮滑锦标赛青年男子组1000米的冠军。在训练占用大量时间的情况下，他弹性学习，不仅成绩保持在中上等，还通过了安全管理员考试，拿到了相应等级证书。同时，张振海还热心公益，先后到新疆沙雅县、四川凉山州等地为当地孩子免费教授轮滑技能，被评为全国“最美中职生”，入选了浙江教育新闻年度人物。

北京市丰台区职业教育中心学校学生李帅有着蓑衣花刀、盲切刀工的“绝活”，其面塑作品在2019年亚洲文明对话框架下的亚洲美食节上得到了参观者的高度评价。另外，他还曾获得北京市“最美中职朗读者”比赛一等奖。该校副校长薛凤彩认为：“中职国家奖学金让更多中职学生有了‘标杆’和榜样，让他们认识到，凭借自己的努力就能够实现人生价值。”;;;;;好习惯养成记

俗话说：“播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种命运。”习惯会对人产生很大的影响。一个人要想成功，就要先养成好的习惯。有了好的习惯，才能以更好的精力和状态去面对人生的挑战。这也就意味着，良好的习惯能够帮助个人更好地适应新的环境与生活。

请在教材中的表2-3中列举你认为能够较好地帮助自身适应中职生活的好习惯和对应的习惯养成计划，并按计划坚持21天。以PPT或短视频的形式记录自己养成习惯的过程，并总结因为坚持这些习惯自己所发生的变化。

;感谢大家观