《中职生心理健康教育》 模块6 直面挫折 磨砺意志.pptx

——《中职生心理健康教育》;人生就像一次遥远的探险旅行，道路漫长而曲折。我们每个人都希望生活中少一些挫折和失败，多一些顺利和成功，但在漫长的一生中，没有谁能一直一帆风顺。每个人都不可避免地会遭受挫折，它们或大或小，或令人自暴自弃，或使人愈挫愈勇。

作为一名在校中职生，你认为自己的抗挫折能力如何？要了解自己的抗挫折能力，我们可以通过完成《抗挫折能力测试量表》来实现。;;每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。

——［美］艾默生

上天完全是为了坚强我们的意志，才在我们的道路上设下重重的障碍。

——［印］泰戈尔

没有播种，何来收获；没有辛苦，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。

——［英］佩恩

?;1．了解常见挫折;“超级进化论”

（1）教师在地上划分4个区域，分别为蛋、小鸡、人类、凤凰的聚集区。

（2）所有学生最初都是蛋（蛋的状态是抱头蹲下），待在蛋聚集区，然后两人一组进行猜拳，赢者进化为小鸡（小鸡的状态是蹲在地上，双手垂地），进入小鸡聚集区；输者依然保持蛋的状态，停留在蛋聚集区。

（3）蛋和蛋再猜拳，赢者进化为小鸡，输者仍为蛋；小鸡和小鸡再猜拳，赢者进化为人类（人类的状态是站着抱手），进入人类聚集区，输者则退化为蛋，等待下一轮的进化。

（4）人类和人类再猜拳，赢者进化为凤凰（凤凰的状态是站着张开手臂，做展翅高飞状）。进化成凤凰后即算胜出，不再参与猜拳，输了的人类退化成小鸡，回到小鸡聚集区，等待下一轮的进化。

（5）由教师把握活动结束的时机，可以选择在进化无法进行下去的时候结束，也可以选择在第N个凤凰“诞生”的时候结束。;活动结束后，讨论以下问题：

当你从蛋进化成凤凰时，你的感受是什么？

当你还是蛋的时候，却有人已经进化成凤凰了，你的感受是什么？

当你从小鸡退化成了蛋或从凤凰退化成了小鸡时，你的感受是什??？

当你进化成了凤凰，却只能在一旁观看别人开展活动时，你的感受是什么？;;;学业挫折;明明是某中职学校一名15岁的学生，进入职校后，他本想好好学习，努力提高自己的学习成绩。但是，由于心理压力过大，他的学习成绩反而下降了，他也开始产生处处不如人的挫败感。假如你是明明的同学，你会如何帮助他重拾自信呢？;;;;免试升学：技能成就精彩人生

2019年，中考过后，魏嘉龙选择到宁夏工业学校机电技术应用专业就读。初入中职，魏嘉龙很不适应。“刚开始，由于有些专业术语听不懂，很多内容都不理解，听课像听天书一样，非常痛苦。”魏嘉龙说。

中职课程设置倾向就业，更加注重技能培养。在一堂堂实操训练课中，曾一度迷茫的魏嘉龙找到了学习方向：主攻专业技能。与大多数同学一样，他除了每天的理论学习外，将其余的时间和精力都用在了实操训练中。他制订了详细的学习计划，时时检讨反思，苦练基本功。实训室内每天都能看到他刻苦训练的身影，他的专业课本上笔记写得密密麻麻。

在授课老师的帮助下，魏嘉龙朝着自己制订的目标一步一个脚印努力着，力求实现质的突破。功夫不负有心人。2021年，魏嘉龙和搭档郑奕康参加宁夏职业院校技能大赛，在中职组光伏发电系统安装与调试赛项中获得一等奖，直接取得了免试入学石嘴山工贸职业技术学院光伏材料制备技术专业学习的资格。;2．笑对人生挫折;你是怎样应对挫折的？

请同学们回忆过去遇到挫折时，自己是怎样处理的，并将它们填写在教材上的表6-1中，然后和同学相互分享。看看在面对挫折时，你们的做法有哪些地方是一样的，有哪些地方是不一样的。;;积极行为反应;积极行为反应;;;;;;有的中职生在学习中遇到困难或追求的目标和理想一时无法实现时，便心灰意冷，沉迷于游戏之中；有的中职生在考试当天会出现发烧、腹泻的情况……这些行为反应属于消极行为反应的哪种形式？遭受挫折时，你是否有过这类行为反应？;;不惧挫折，坚持追梦

“为了这一刻，我等了21年，”巩立姣在回忆夺金感受时说，“我做

到了，我实现了自己的梦想。”

1989年出生的巩立姣先后参加了四届奥运会：在2008年北京奥运会上，她获得了铜牌；在2012年伦敦奥运会上，她获得了银牌；在2016年里约奥运会上，她获得了第四名；在2021年东京奥运会上，她在女子铅球决赛中两次刷新个人最好成绩，最终以20.58米的成绩夺冠，成为中国第一位获得奥运会田赛金牌的运动员