《中职生心理健康教育》 模块1 心理健康 从“心”开始.pptx

中职生心理健康教育;;——中职生心理健康教育;长久以来，人们认为“没有病痛和不适就是健康”。但是，随着社会的不断发展，人们对健康的理解不断深入，心理因素对健康和疾病的影响越来越引起人们的关注。人们在重视身体健康的同时，对心理健康的关切程度也与日俱增。

作为一名在校中职生，你认为自己的心理健康吗？要了解自己的心理健康状况，我们可以通过完成《心理健康测试量表》来实现。;;洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。

——钱钟书《写在人生边上》

一切的财富和成就，都源于杰出的智慧与健康的心理。

——［瑞士］荣格;1．初识心理健康;我的心理健康吗？

请同学们从以下几个方面进行自我观察与分析，并将答案写在教材中的横线上。

写下你认为自己在生活中最常出现的情绪，如快乐、兴奋、愤怒、焦虑等。

回忆你曾经历过或观察到的自认为不健康的心理状态。

用一段话简要描述自己进入新学校后的心理变化，然后分析出现这种变化的原因。

你认为自己现在的心理健康状况如何？;;;;;;;;;;意志健全;;;;请对照上述8个标准，辨别自己的心理是否健康。你认为自己的心理有哪些地方需要改善？

1．我的心理健康的表现

2．我的心理有待改善的地方;;;;;;;适应问题;;;;;;2．正视心理咨询;“播撒阳光温暖相伴”

（1）全班同学分为若干个小组，每组3～4人。

（2）各组成员分别准备一张白纸、一支笔，然后围成一个圈。

（3）小组内进行轮流采访，询问小组成员各自目前最烦恼的事情。讲述者需真实表达自己的感受；其他人员仔细聆听，记录讲述者的情绪，并引导其发现自己的问题；讲述者提出自己面对该问题时可能采取的应对措施。

（4）小组收集组内成员出现的所有情绪和问题，交流讨论不同的人面对同样的问题会采取什么措施进行解决，最后进行经验总结。

（5）请同学们认真思考并回答以下问题：

你了解心理咨询吗？

??是否有心理咨询的经历？

你认为刚刚和同学进行的采访交流与心理咨询有什么不一样？;;;如果在生活中遇到自己无法解决的心理问题，你愿意主动向心理老师或心理咨询师寻求帮助吗？为什么？;;;;;;;;心理健康宣传视频创作

你了解心理健康吗？你身边的人重视心理健康吗？你有想要传播的心理健康理念和知识吗？你有想要分享的心理自助技巧吗？你有想要普及的心理问题识别技能吗？请同学们紧密结合“心灵洒满阳光健康点亮生活”的主题，开展一次心理健康微视频创作活动，以宣传心理健康相关知识，倡导积极向上的生活方式。

（1）全班同学分成若干个小组，每组6～8人，并选出一名组长。

（2）以小组为单位，组长组织协调小组成员完成下列任务：①收集心理健康相关的图文资料和视频；②根据收集的资料和视频确定微视频的制作思路；③根据确定的思路制作一个心理健康宣传微视频。

（3）各小组可将制作好的视频与其他小组分享，也可借助相关平台展示。

（4）活动结束后，各小组对活动的开展情况进行交流和总结。同学们可将自己的感悟写在教材的方框内。;感谢大家观看