搓澡正确方法.pptx

搓澡正确方法汇报人：XXX2024-01-28

contents目录搓澡前准备搓澡步骤与技巧常见误区及解决方法不同人群搓澡注意事项搓澡后护理与保养总结回顾与拓展延伸

01搓澡前准备

避免在饭后或饥饿时搓澡，最佳时间为饭后1-2小时。同时，避免在剧烈运动后或极度疲劳时搓澡。时间选择选择室内温暖、通风良好的浴室，确保个人隐私和舒适度。地点选择选择合适时间和地点

准备搓澡工具及用品搓澡巾选择质地柔软、吸水性好的搓澡巾，避免使用粗糙的布料，以免损伤皮肤。沐浴露/香皂根据个人喜好选择适合的清洁产品，帮助去除皮肤表面的污垢和油脂。温水准备好适量的温水，用于湿润皮肤和搓澡巾。

水温应控制在37-40