跟腱断裂健康宣教ppt课件.pptx

跟腱断裂健康宣教汇报人：

CATALOGUE目录跟腱断裂的基本知识跟腱断裂的治疗与康复跟腱断裂的预防与日常保健跟腱断裂患者的心理支持与生活指导常见问题与解答

01跟腱断裂的基本知识

跟腱断裂：跟腱是小腿后方的一根粗大、强健的肌腱，它连接小腿后方的肌肉与跟骨。当跟腱受到较大的外力或长时间过度使用时，可能会发生断裂。跟腱断裂通常发生在运动中，如跑步、跳跃、足球、篮球等。跟腱断裂的症状包括跟腱处疼痛、肿胀、压痛、瘀斑等。定义与概述

如突然的剧烈运动、摔倒、被撞击等。外力损伤过度使用疾病或药物长期进行高强度的运动或训练，导致跟腱疲劳、变弱。某些疾病或药物可能影响跟腱的强度，如糖尿病、类固醇类药物等。030201跟腱断裂的常见原因

跟腱断裂时，会感到明显的疼痛，特别是在行走或跳跃时。疼痛医生通常通过病史、体格检查和影像学检查（如超声波或磁共振成像）来确定是否发生跟腱断裂。诊断跟腱断裂后，周围组织会肿胀，导致局部皮肤发红。肿胀在跟腱断裂的地方，轻轻按压会感到明显的疼痛。压痛跟腱断裂后，周围可能会出现瘀斑。瘀斑0201030405跟腱断裂的症状与诊断

02跟腱断裂的治疗与康复

适用于跟腱断裂程度较轻、断裂时间较短的患者。治疗方法包括冰敷、压迫包扎、抬高受伤部位等，以减轻疼痛和肿胀。保守治疗对于部分断裂或撕裂不严重的情况，可以使用石膏固定患肢，使跟腱有足够的时间愈合。石膏固定非手术治疗

对于断裂程度严重、断裂时间较长、保守治疗无效的患者，需要考虑手术治疗。常见的手术方式包括开放手术和微创手术，根据具体情况选择合适的手术方式。手术治疗手术方式手术指征

康复计划根据患者的具体情况，制定个性化的康复计划，包括物理治疗、运动锻炼等，以促进跟腱愈合和恢复功能。锻炼建议在康复过程中，患者需要进行适当的锻炼，如肌肉力量训练、关节活动度训练等，以增强肌肉力量和关节灵活性。康复计划与锻炼

03跟腱断裂的预防与日常保健

通过合理饮食、规律运动和良好的生活习惯，增强肌肉和骨骼的健康，降低跟腱断裂的风险。保持身体健康在进行剧烈运动前，进行充分的热身活动，使肌肉和关节逐渐进入运动状态，减少跟腱的突然受力。运动前热身选择合适的运动鞋和护具，提供足够的支撑和保护，减少跟腱受到的冲击和压力。穿戴合适的运动装备在合适的场地和条件下进行运动，避免在湿滑、不平整或硬质地面上进行高强度运动。注意运动环境预防措施

在寒冷的环境中，注意保暖，避免跟腱部位受到寒冷刺激。保持跟腱部位温暖观察跟腱是否有疼痛、肿胀、压痛等异常症状，及早发现并处理问题。定期进行跟腱部位检查避免过度使用跟腱，根据自身情况合理安排运动量和时间。合理安排运动强度和时间在长时间运动后，给跟腱充分的休息和放松时间，避免疲劳积累。适当休息和放松日常保健建议

遵循医生建议逐渐恢复运动注意身体信号使用保护装备避免再次受伤的注意事跟腱断裂治疗后，遵循医生的康复计划和建议，按时进行复查和评估。在康复期间，根据医生指导逐步恢复运动，避免突然增加运动强度。在运动过程中，留意身体的信号，如疼痛、不适等，及时调整运动方式和强度。在进行高风险运动时，使用适当的保护装备，如护膝、护腕等，减少意外伤害的风险。

04跟腱断裂患者的心理支持与生活指导

心理支持可以帮助患者缓解情绪，增强康复信心，提高治疗效果。心理支持可以促进患者与医护人员的沟通，帮助患者更好地理解和配合治疗。跟腱断裂是一种突发的运动损伤，患者在受伤后可能会感到沮丧、焦虑和无助。心理支持的重要性

如何应对康复过程中的心理压力面对现实，接受治疗，不要逃避或抵触。按照医生的建议进行治疗和康复训练，不要擅自更改治疗方案。如有需要，可以寻求心理咨询师的帮助，以缓解心理压力。保持乐观的心态，相信自己能够康复。接受现实积极配合寻求帮助保持乐观

在医生的指导下，逐步恢复运动，以增强肌肉力量和灵活性。逐步恢复运动调整生活习惯合理安排工作和学习定期复查注意饮食和睡眠，避免过度疲劳和不良姿势。根据自身情况，合理安排工作和学习，避免过度劳累。定期到医院复查，以便及时发现和处理任何问题。回归正常生活的指导与建议

05常见问题与解答

010204关于跟腱断裂的常见疑问跟腱断裂的症状是什么？跟腱断裂的原因是什么？跟腱断裂后应该如何处理？跟腱断裂后需要多久才能恢复？03

输入标业解答与建议跟腱断裂的症状主要包括跟腱处疼痛、肿胀、压痛和淤斑等，有时还可能出现踝关节活动受限。跟腱断裂的恢复时间因个体差异而异，一般需要数月时间，期间需要进行科学合理的康复训练，逐步恢复运动功能。跟腱断裂后应立即就医，医生会根据具体情况进行保守治疗或手术治疗。保守治疗包括石膏固定、康复训练等，手术治疗则需要进行缝合和康复训练。跟腱断裂的原因多为突然的剧烈运动或意外伤害，如突然的起跳、落地姿势不当等。