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心理健康教育讲话稿范文（精选5篇）

心理健康教育讲话稿1

老师们、同学们：

大家早上好！有一位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失”。

良好的情绪可以成为学习、事业和生活的动力，而不良的情绪则会严重影响到一

个人的身心健康。然而，生活就是欢乐与悲伤、成功与失败、给予与获得的聚合

体，人的情绪难免会出现波动。学会用理智驾驭情绪，做情绪的主人，让自己及

时摆脱心理困境，保持健康积极的心态，才能保证我们的奋斗之舟沿着理想的目

标顺利远航。

当我们感到痛苦愁闷的时候，可以选择集中精力去干另一件有意义的事，来

回避心理困境。因为当人陷入心理困境时，在大脑中就形成了一个较强的兴奋中

心，回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋让位给其它刺激，引起新的兴奋中

心。兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境。

有时候，同一现实或情境，如果从一个角度来看，可能引起消极的情绪，使

人陷入心理困境；而从另一角度来看，就可以发现积极的一面，从而使消极情绪

转化为积极情绪。我们在审视、思考、评价某一客观现实情境时，学会转换视角，

经常能换个角度看问题，往往会有“柳暗花明又一树”的收获。

困境和挫折，是谁都不想遇到的，但有时又是不能绝对避免的。如果能把这

种情绪升华为力量，引向对己、对人、对社会都有利的方向，在最终获得成功的

满足时，也能达到积极的心理平衡。所以，当我们遇到挫折的时候，正确的态度

是：化失败为动力，从困境中奋起，做生活的强者。

初三练兵考试刚刚结束，这正是同学们需要自我调节的一个重要时刻：取得

了好成绩，不要沾沾自喜，我们的路还有很长；成绩不理想，也不必灰心丧气，

只要能找到失败的原因，我们完全可以重头再来。练兵考试只是对我们过去一段

时间的学习方法、态度和效果的一个检测，无论考的成绩如何，认真地做一次试

卷分析才是最重要的。对答的好的题目，总结一下自己是如何理解和运用所学知

识的；答错了，更要认真分析做错的原因，以便针对错误采取对策加以克服，从

而根据自己的特点，找到最佳的学习模式。我们应该明确：成功和失败都只是暂

时的，重要的是我们今后要如何去做。

同学们，心理健康是人生获得成功的前提和基础，也是家庭幸福享受成功人

生的保障。我们一定要学会及时地自我调节，保持良好的情绪，保持健康的心理

状态，走向成功的人生，去创造辉煌的明天！

心理健康教育讲话稿2

各位老师、同学们：

早上好！我讲话的题目是《阳光心理，健康人生》。

心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生

活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。

现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人与人的交

往日渐增多，人际关系复杂。越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到

极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重。在我们的周围，有的人

脾气暴燥，常常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀；有的人感到孤独寂寞，意志

消沉，悲观失望；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折

或失败；有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别

人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与同事、老师、同学、父母对立情

绪严重。

所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响

着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习

和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。

我们怎样才能拥有健康的心理？

首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我

材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正

确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是

成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作

为。

其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别

人的.爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更

多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，

快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，

留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦

口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，

表示着你的礼貌和对别人尊重。

同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面