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肩周炎的护理ppt课件
目录
肩周炎概述
肩周炎的日常护理
肩周炎的康复锻炼
肩周炎的预防措施
肩周炎的常见误区与注意事项
肩周炎概述
肩周炎是一种常见的肩关节疾病，由于肩关节周围软组织的炎症、退变或损伤引起的肩部疼痛和功能障碍。
定义
肩部疼痛，活动受限，肌肉痉挛，关节僵硬等。
症状
肩周炎的病因较为复杂，可能与年龄、慢性劳损、外伤、风湿病等因素有关。
肩周炎的病理过程包括肩关节周围软组织的炎症、退变、粘连和挛缩，导致关节活动受限和疼痛。
病理
病因
根据患者的症状、体征和影像学检查结果，可以对肩周炎进行诊断。
诊断
需要与肩袖损伤、颈椎病、肩关节骨折等其他肩部疾病进行鉴别。
鉴别诊断
肩周炎的日常护理
STEP01
STEP02
STEP03
肩周炎的康复锻炼
缓慢旋转肩部，顺时针和逆时针方向交替进行，重复10-15次。
肩部旋转
肩部前屈后伸
肩部外展内收
将手臂向前抬起至与地面平行，然后向后伸展至最大幅度，重复10-15次。
将手臂向外展开至最大幅度，然后向内收回到起始位置，重复10-15次。
03
02
01
坐直或站直，将头向一侧倾斜，感受颈部肌肉的拉伸，保持10-15秒，换另一侧重复。
颈部拉伸
站立或坐下，将双手放在背后，向上抬高手臂，感受肩部肌肉的拉伸，保持10-15秒。
肩部拉伸
站立或坐下，将双手交叉放在胸前，向前弯腰，感受上背部肌肉的拉伸，保持10-15秒。
上背部拉伸
手持哑铃站立，将手臂向两侧抬起至与地面平行，然后缓慢放下，重复8-12次。
哑铃侧平举
手持哑铃俯身，将手臂向两侧展开至最大幅度，然后缓慢收回，重复8-12次。
俯身飞鸟
手持哑铃坐直，将手臂向上推举至最高点，然后缓慢放下，重复8-12次。
哑铃推举
肩周炎的预防措施
STEP01
STEP02
STEP03
定期进行身体检查，特别是针对肩部和颈部的检查。
注意早期发现和干预，及时治疗肩部和颈部的疼痛和不适。
遵循医生的建议，按时服药和治疗，积极配合康复计划。
肩周炎的常见误区与注意事项
误区四
肩周炎无法预防：通过保持正确的姿势、适度锻炼和避免长时间固定姿势等方法，可以有效预防肩周炎的发生。
误区一
肩周炎是自限性疾病，不需要治疗：肩周炎虽然有一定的自愈倾向，但如果不及时治疗，会导致关节僵硬和肌肉萎缩，严重影响生活质量。
误区二
肩周炎只需要止痛治疗：单纯的止痛治疗只能缓解症状，但不能解决根本问题。患者还需要进行功能锻炼和物理治疗来恢复关节活动度和肌肉力量。
误区三
只有中老年人才会得肩周炎：虽然中老年人更容易得肩周炎，但年轻人如果长时间保持不良姿势或过度使用肩关节，也可能导致肩周炎。
THANKS
感谢您的观看
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