职业压力管理课件.pptxVIP

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2024-02-14 发布于四川
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职业压力管理课件.pptx

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目录0102添加目录项标题职业压力概述0304职业压力管理的重要性职业压力管理策略0506应对职业压力的技巧职业压力管理的实践应用01添加章节标题02职业压力概述职业压力的定义职业压力是指个体在工作中所感受到的各种压力和紧张状态，通常是由于工作负荷过重、角色模糊、人际关系等因素所引起。职业压力常常导致个体出现生理、心理和行为上的不适，如头痛、失眠、焦虑、抑郁等，严重时甚至会影响个体的职业发展和身心健康。职业压力管理是指通过一系列的方法和措施，有效应对和缓解职业压力，提高个体的心理承受能力和适应能力，从而保持良好的身心状态，提高工作效率和生活质量。职业压力管理包括个体层面的应对措施，如放松训练、