《飞扬青春 阳光运动：高职体育与健康》第十一章 民族传统体育运动.pptx

飞扬青春阳光运动：高职体育与健康第十一章民族传统体育运动第一节板鞋竞速第五节跳绳第二节高脚竞速第六节打陀螺第七节跳竹竿第三节毽球运动第四节抛绣球了解板鞋竞速、高脚竞速、毽球运动、抛绣球、跳绳、打陀螺、跳竹竿的概念和特点。掌握板鞋竞速、高脚竞速、毽球运动、抛绣球、跳绳、打陀螺、跳竹竿的基本技术。知识目标理解民族传统体育运动项目的文化内涵，树立文化自信。培养对民族传统体育运动的兴趣和热情。素质目标第一节板鞋竞速一、场地与器材二、比赛规则板鞋竞速是指由多名运动员一起将足套在同一双板鞋上，在田径场上进行的比赛，以在同等的距离内所用的时间多少决定名次。板鞋竞速是壮族传统体育项目之一，起源于明代。每逢喜庆的节日，壮族人民便会在庆典活动中开展多种多样的板鞋竞速项目，如板鞋抢粽粑、板鞋扭秧舞、板鞋戏水、板鞋采香包、板鞋抛绣球、板鞋扇舞、板鞋拳术、板鞋踩气球等。板鞋竞速板鞋竞速所用器材简单，易于开展，可因地制宜，并且不受参与者年龄、性别等条件的限制，不仅是一项集群众性、娱乐性、竞技性于一体的民族传统体育活动，也是学校体育健身活动的常见项目。1986年，板鞋竞速被列为广西少数民族传统体育运动会竞赛项目。2007年，板鞋竞速正式成为了第八届全国少数民族传统体育运动会比赛项目。一、场地与器材板鞋竞速比赛在标准的田径场上进行。场地线宽均为5cm，跑道分道宽2.44～2.5m，跑道的数量可根据比赛的需要和场地状况设置。在接力比赛中，每个接力区的长度为10m。以三人板鞋竞速为例，比赛所用的板鞋由两块长1m、宽9cm、厚3cm的木板制成。每只板鞋配有3块宽度为5cm的护皮，分别固定在板鞋的特定位置，护皮的高度以套紧脚面为宜。第一块护皮固定在其前沿距板鞋前端7cm处，第三块护皮固定在其后沿距板鞋末端15cm处，第二块护皮固定在第一块护皮与第三块护皮的中间。三人板鞋竞速比赛的板鞋示意图二、比赛规则板鞋竞速比赛分为单项比赛和接力比赛两大类。（1）当发令员发出“各就位”口令时，运动员应将板鞋置于跑道起跑线后（不得触及或超过起跑线），然后套好板鞋。当发令员发出“预备”口令时，运动员在起跑线后做好起跑准备，在听到发令枪响后起跑。（2）在比赛过程中，运动员应自始至终在各自的分道内前行。如果有队员的脚脱离板鞋触地，则须在触地处重新套好板鞋，方能继续比赛。（3）计时员停止计时以第一名运动员身体躯干（不包括头、颈、臂、腿和脚）抵达终点线后沿垂直面瞬间为准。到达终点时，运动员的身体和板鞋须全部超过终点线后才能分离。二、比赛规则（4）接力比赛有以下规定：①运动员应持接力棒跑完全程，接棒运动员在接力区内等待接棒。②队员之间的交接棒必须在接力区内完成，即交接时接力棒位于接力区内。③队员之间交接棒必须在脚不脱离板鞋的情况下完成。④完成交接的队员应在不影响其他运动员比赛的情况下离开接力区。⑤每队服装须统一。（5）当运动员出现以下任一情况时，可判定其犯规：①在鸣枪前跑进起跑线。②在比赛过程中串离其所在跑道。③比赛中脚脱离板鞋触地，未在原地穿好板鞋。④抵达终点时，两只板鞋有部分未过线，脚与板鞋分离。⑤在比赛过程中，有阻挡或妨碍其他运动员跑进的行为。⑥在接力比赛中，在接力区外交接接力棒。⑦交接接力棒时脚脱离板鞋触地。⑧在退出接力区时，阻挡或妨碍其他运动员跑进。课堂小结课堂练习练习板鞋竞速。第二节高脚竞速一、场地与器材二、基本技术三、比赛规则高脚竞速运动是指由运动员双手各持一根高脚杆，两脚分别踩在高脚杆的踏镫上，在田径场上进行的比赛，以在同等的距离内所用的时间多少决定名次。高脚竞速所用的器材被称为高脚杆，原本是苗族和土家族群众在雨季代步及涉水过浅河的工具。随着社会的发展，踩高脚杆逐渐演变为一种民族传统体育项目。高脚竞速运动易于开展，具有较强的娱乐性和极高的健身价值。在第七届全国少数民族体育传统运动会上，高脚竞速首次被列为正式的比赛项目。高脚竞速一、场地与器材高脚竞速比赛在标准的田径场上进行。场地线宽均为5cm，跑道分道宽2.44～2.5m。在接力比赛中，每个接力区的长度为10m，接力区中线为宽5cm的虚线，前后5m处各画一条直的实线。高脚竞速所使用的高脚杆由竹子、木材或其他硬质材料制成，整体高度不限，但一般会在高脚杆底部向上30～35cm处加装踏镫。二、基本技术（一）持握高脚杆持握高脚杆的方式有下握式和上握式两种。下握式的动作要领如下：两脚开立至与肩同宽，两腋夹紧高脚杆，两手虎口向下，大拇指与其他四指分开，紧握高脚杆。双手与肋骨下端同高，双眼平视前方。上握式的动作要领如下：将两根高脚杆立于体前，与肩同宽，两手虎口朝上，握紧高脚杆的中上端。下握式上握式二、基本技术（二）上高脚杆动作要