羽毛球训练计划.docx

羽毛球训练计划全文共1页，当前为第1页。羽毛球训练计划

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一.全队基本情况

二.本周训练计划

(一)在纠正个别明显错误的基础上,以提高击球落点准确性为主,加强基本技术的综合训练,提高训练难度。

(二)在掌握一般战术基础上,结合个人技术特点进行综合球路练习,强化攻弱点,压底线等基本战术意识。

(三)发展全面身体素质,适当增加专项身体素质训练。

(四)组织参加各种比赛。

三.周期划分

(一)准备期

1.第一阶段:星期一到星期三

2.第二阶段:星期四到星期五

(二)比赛期:星期六

(三)调整期:星期天