大学mooc大学体育(二)(华科)章节测验期末考试答案.pdf

青春须早为，岂能长少年。

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大学体育（二）（华科）

有氧运动单元测验

1

单选(5分)

每周至少（）分钟的中等强度有氧身体活动，或者每周至少（）分钟的较高强度有氧

身体活动，或中等和较高强度两种活动相当量的组合。

A.150，150

B.60，75

C.150，75

D.120，60

正确答案：C你选对了

2

单选(5分)

有氧运动是指运动时以（）供能为主的运动项目，有氧运动可以持续很长时间，也称

为耐力练习。

A.糖酵解系统

B.有氧代谢系统

C.磷硫酸原系统

D.无氧代谢系统

正确答案：B你选对了

3

单选(5分)

有氧运动的运动强度应控制在最大心率的（）%为宜。

A.60-80

B.75-85

C.60-70

D.55-60

正确答案：A你选对了

1

青春须早为，岂能长少年。

4

单选(5分)

“有氧运动”的衡量标准是运动中的（）。

A.心率+运动时间

B.节食+运动

C.运动速度

D.运动时间

正确答案：A你选对了

5

单选(5分)

心率是用来描述（）的专业术语，是指心脏每分钟跳动的次数。

A.心动周期

B.心脏能力

C.心肺功能

D.心脏功能

正确答案：A你选对了

6

单选(5分)

每次进行（）min的耐力性运动训练是比较事宜的。

A.10-40

B.20-60

C.30-70

D.15-50

正确答案：B你选对了

7

单选(5分)

(zuishiyi)的锻炼频度是每周不少于（）次。

A.3-4

B.4-5

C.1-2

D.2-3

正确答案：A你选对了

2

青春须早为，岂能长少年。

8

单选(5分)

最大心率是一个基于生理条件的心跳极限的（）。

A.所监测到的数值

B.估算值

C.以上都不是

D.实际数值

正确答案：B你选对了

9

单选(5分)

在耐力性运动中，脂肪氧化功能起着节省（）的作用。

A.糖和维生素

B.蛋白质和维生素

C.维生素和无机盐

D.糖和蛋白质

正确答案：D你选对了

10

单选(5分)

心肺功能强的人比心肺功能弱的人在运动后3min恢复内心跳频率（）。

A.不一定

B.一样

C.高

D.低

正确答案：D你选对了

11

多选(10分)

下列与健康有关的体能有哪些。

A.身体成分

B.柔韧性

C.心肺耐力

D.肌肉耐力

正确答案：A、B、C、D你选对了

3

青春须早为，岂能长少年。

12

多选(10分)

世界卫生组织指出缺乏身体活动是全球第四大死亡风险因素，身体活动不足带来哪些疾

病？

A.冠心病

B.动脉硬化

C.高血压

D.肥胖症

正确答案：A、B、C、D你选对了

13

多选(10分)

最大心率（MaxHeartRate）的计算办法是（）。

A.实际测量法，戴着心率监测装备监测运动时最大体力极限

B.最大心率=208.754-0.734*年龄

C.最大心率是一个基于生理条件的心跳极限，无法进行计算

D.最大心率=220-年龄次/分

正确答案：A、B、D你选对了

14

多选(10分)

有氧运动的特点是（）。

A.长时间、慢速度、长距离

B.低强度、负荷量轻

C.有节律感

D.全身大肌肉群参加活动

正确答案：A、B、D你选对了

15

多选(10分)

心肺功能评价方法有（）。

A.12分钟跑

B.一分钟俯卧撑

C.肺活量测定

D.台阶实验

4

青春须早为，岂能长少年。

正确答案：A、C、D你选对了

2

单选(5分)

最大心率不容易测定，可以用公式推算，若某同学的年来是25岁，则依据公式推算他