体育水平三侧手翻整单元优质课教案.pdf

体育水平三侧手翻整单元优质课教案

五年级（水平三）第二学期《技巧：侧手翻》单元教学计

划

一、教学价值与意义

体操是一项内容丰富、形式多样的锻炼方式。通过体操锻

炼可以纠正不良的身体姿势，促进骨骼、关节、肌肉韧带的适

应性变化，形成健美的体型。侧手翻是小学阶段比较重要的一

项体操技能，虽然难度较大，但对学生身体的平衡能力和身体

力量素质有着很大的帮助。在体操教学的过程中，学生会面临

多种因素的影响而造成动作失败，这时就需要克服不利因素，

向困难进行挑战，在提高挫折承受力的同时，培养学生顽强刻

苦、积极进取的精神，提高自信心，促进心理健康发展。

二、教材分析

侧手翻是身体沿垂直面，经分腿倒立，手脚依次落地成一

直线。完整动作包括侧身开立、两臂平举、重心移至右脚、左

腿侧举、头左转、左脚落地、上体向左倾斜、右腿向右上方迅

速摆起、左手外展撑地、左脚用力蹬地摆起、右手撑地、经分

腿倒立顺势翻转、左手推离地面、右腿下落、右手推离地面、

左腿落地成分腿侧立。侧手翻练可以增强肩、臂、腰腹肌肉的

力量，发展人的空间定位能力和平衡能力、身体控制能力，提

高身体灵活性和动作的协调性。

三、学情分析

五年级的学生已经掌握了一些简单的体操技巧动作，但由

于手臂的力量发展不是很好，对支撑动作存在恐惧或胆怯心理。

在组织教学过程中，应根据学生的特点，设置不同的难度和高

度，进行分组教学和分层教学，对学生的薄弱环节加强保护与

帮助，让学生在安全的环境中快乐的练，直至能独立完成侧手

翻的动作。

四、教学要求

1.充分准备活动，如头颈的屈伸、手腕手臂的绕环等，以

及手臂撑地的直臂支撑。

2.简练的讲解语言和正确到位的示范，可以采用挂图、多

媒体等教学手段，也可以让基础好的学生进行示范，帮助学生

建立正确的侧手翻动作概念。

3.循序渐进、由易到难、层层深入的练方法，使学生逐步

掌握侧手翻的技术动作，同时克服学生对侧手翻倒肩撑手的恐

惧。

4.加强对学生体操意识的培养，懂得对动作美的欣赏，将

正确地体操亮相动作贯穿其中，体现出良好体操的精神风貌，

包括动作开始时的举手示意和动作结束后的姿势，以及动作过

程中的良好身体姿态。

在教学中，保护和帮助是必不可少的。因此，我们应该教

会学生保护和帮助的方法，并在小组合作练中组织学生互相保

护和帮助，以消除研究上的心理障碍。这样不仅可以促进技能

的形成，还可以提高学生的自我保护意识，并培养团结友爱的

精神。

单元教学计划包括以下几个方面：

1.主动参与技巧动作的研究，学会相互观察和评价。

2.能够连贯地做出侧手翻的动作，学会保护与帮助的方法，

安全地进行活动研究。

3.发展学生的上肢力量素质，提高学生的平衡能力，增强

身体柔韧性和协调性，形成良好的身体姿势。

4.体会从失败到成功的喜悦，乐于与同伴相互研究，相互

帮助，培养团结合作的精神品质。

单元技巧包括侧手翻（“绘画彩虹”）、侧手翻（半蹲侧手

翻）、侧手翻（完整侧手翻）、侧手翻（落地成直线）和侧手

翻（考核）。

在教学内容方面，我们将分为三个学时进行教学。

学时1，学生将研究侧手翻直臂支撑，依次打腿依次落地

的动作要领，并学会通过绘画彩虹和游戏“拼凑彩虹”，体会到

阳光总在风雨后的精神。

学时2，学生将研究侧手翻的完整动作，明确手臂要直臂

依次撑地，并完成半蹲侧手翻的连贯动作。同时，学生应该勇

于展现自我，敢于倒肩，不怕困难，体验成功后的快乐。

学时3，学生将学会落地成直线的动作要求，能够完成侧

手翻的技术动作，并且在完成动作的同时保证动作的质量。同

时，学生应该勇于尝试练，克服心中的恐惧。

在教学建议方面，我们建议利用情景教学“绘画彩虹”，强

调直腿和完美曲线。同时，我们应该强调保护和帮助的方法，

组织两人一组进行练，相互改正纠错。根据学生完成动作的好

坏进行难度的提升，并请做得好的同学上前展示，组间相互评

价研究。

在研究侧手翻的过程中，我们应该降低练难度，让学生体

会到双手依次直臂撑地，采用2人一组进行练，相互观察纠错。

根据学生对半蹲侧手翻的掌握程度加大难度，让学生尝试进行

完整侧手翻的练，练过程中注意强调保护帮助。

最终，我们希望学生能够建立侧手翻落地成直线的动作概