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健康饮食预防疾病汇报人：XX2024-01-14
饮食与健康关系常见疾病预防策略健康饮食实践方法针对不同人群的健康饮食建议季节性健康饮食调整策略健康饮食误区及注意事项
01饮食与健康关系
营养素需求及作用维持组织生长和修复，参与免疫功能和激素调节。提供能量，维持细胞结构和功能，参与激素和维生素的合成。主要能量来源，维持血糖平衡和神经系统正常功能。参与多种生理活动，如免疫、骨骼健康和神经传导等。蛋白质脂肪碳水化合物维生素与矿物质
均衡性多样性适量性个体化合理膳食结构原入适量的各类食物，确保营养素的全面和平衡。选择多种食物，实现营养互补和增加食欲。控制总能量摄入，避免肥胖和相关
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