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简易应对方式量表（SCSQ）

一、问卷说明

该量表共20个条目，采用四级评分法，即“不采取”记0分，“偶尔采取”记1分，“有时采取，记2分，“经常采取”记3分。

问卷分为积极应对和消极应对两个维度。积极应对维度由条目1~12组成，重点反映了个体在遇到应激时采用积极应对方式的特点；消极应对维度由条目13~20组成，重点反映了个体在遇到应激时采用消极应对方式的特点。

判断个体应对方式倾向性的公式：应对倾向=积极应对标准分(Z分)-消极应对标准分(Z分)。其中标准分采用积极应对方式和消极应的平均值和标准差分别进行Z转化。如果应对倾向大于0，则表示被试处于应激状态下时主要采用积极的应对方式，如果应对倾向小于0，则表示被试更习惯采用消极的应对方式。

问卷题目

指导语:以下列出的是当你在生活中经受到挫折打击或遇到困难时可能采取的态度和做法。请你仔细阅读每项，0=“不采取”、1=“偶尔采取”、2=“有时采取”、3=“经常采取”，请你在最适合你本人情况的选项上打√。

题目

不采取

偶尔采取

有时采取

经常采取

1.通过工作学习或一些其他活动解脱

0

1

2

3

2.与人交谈，倾诉内心烦恼

0

1

2

3

3.尽量看到事物好的一面

0

1

2

3

4.改变自己的想法，重新发现生活中什么重要

0

1

2

3

5.不把问题看得太严重

0

1

2

3

6.坚持自己的立场，为自己想得到的斗争

0

1

2

3

7.找出几种不同的解决问题的方法

0

1

2

3

8.向亲戚朋友或同学寻求建议

0

1

2

3

9.改变原来的一些做法或自己的一些问题

0

1

2

3

10.借鉴他人处理类似困难情景的办法

0

1

2

3

11.寻求业余爱好，积极参加文体活动

0

1

2

3

12.尽量克制日己的失望、悔恨、悲伤和愤怒

0

1

2

3

13.试图休息或休假，智时把问题（烦恼）揭开

0

1

2

3

14.通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼

0

1

2

3

15.认为时间会改空现状，唯-要做的便是等待

0

1

2

3

16.试图忘记整个事情

0

1

2

3

17.依靠别人解决问题

0

1

2

3

18.接受现实，因为没有其它办法

0

1

2

3

19.幻想可能会发生某种奇迹改变现状

0

1

2

3

20.自己安慰自己

0

1

2

3