初中七年级学生团体心理辅导《培养自信心》活动设计.docVIP

初中七年级学生团体心理辅导《培养自信心》活动设计

培养自信心

适合年级：初一

活动目的：

????1、引导学生正确认识自我。

????2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。

????3、指导学生学习培养自信心的方法。

????准备工作：

????1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。

????2、关于气质的心理健康辅导。

????3、进行团体活动分组。

????4、制作辅助课件。b5E2RGbCAP

活动过程：

一、了解自卑心理：

请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。

课件一：自卑的心理现象（录像片断）

?对话：

甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？

乙：“我怎么能行呢?”

师：这段对话说明什么问题？

学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。

教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。

二、自卑的危害p1EanqFDPw

课件二：

l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。

（二）培养自信的方法5PCzVD7HxA

1、端正认识

金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。

课件五：凡·高的画《星光灿烂》

????教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）

????学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。

????教师这时再告诉同学们这是凡·高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。紧接着请同学们思考一下自己最突出的优点，准备做下面的训练活动。jLBHrnAILg

2、训练活动

活动一：目光炯炯

要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。

继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。注意体会感受。

课件六：

讨论提纲：

1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？

????2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？

????3、拒绝别人时有何感受？

????4、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？

????学生：说优点时感到一遍比一遍自信；一次次地被拒绝,心情很不好；拒绝别人时，觉得对不起别人；以后在不丧失原则的前提下要尽力帮助别人，等等。

????教师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。

????活动二：优点轰炸

????要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。xHAQX74J0X

课件七：讨论提纲

????l、被大家指出优点时有何感受？2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？

????3、指出别人的优点时你有何感受？

????学生：被别人指出优点时感到很高兴；大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致；有许多优点是我以前没有发现的，这使我加强了对自身优点和长处的认识；指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。LDAYtRyKfE

课件八：培养自信的初级方法是：

????1、不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。

????2、集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。Zzz6ZB2Ltk

课件九：

??“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”——罗伯特·安东尼

????教师：集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不同作用，罗伯特·安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。

????学生：这段话说得虽然有道理，但也不能忽视缺点。在注意优点时，不能忘记克服缺点。dvzfvkwMI1

教师：在培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯。请同学们双手交*，看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。然后请同学们用相反的方式交*双手，大家有什么感觉？