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骨折术后的照顾与护理

CATALOGUE目录术后恢复阶段疼痛管理康复训练日常生活照顾预防并发症

术后恢复阶段01CATALOGUE

疼痛与肿胀管理手术后1-3天是疼痛和肿胀的高峰期，应遵医嘱使用止痛药和消炎药，同时抬高患肢以减轻肿胀。总结词疼痛与肿胀管理、初步活动恢复初步活动恢复根据手术类型和医生指导，逐步进行被动关节活动和肌肉等长收缩练习，以预防关节僵硬和肌肉萎缩。第一阶段：手术后1-3天

总结词加强活动度负重训练日常生活能力恢复第二阶段：手术后4-14强活动度、负重训练、日常生活能力恢复在疼痛和肿胀得到控制的前提下，逐渐增加关节活动范围，促进关节活动度的恢复。根据骨折类型和愈合情况，逐步进行负重训练，如从拄拐行走过渡到独立行走。练习穿脱鞋袜、洗澡、上厕所等日常生活动作，提高自理能力。

全面恢复、重返工作与运动、定期复查总结词继续加强肌肉力量和关节活动度的训练，逐渐恢复正常的生活和工作。全面恢复根据个人情况和医生建议，逐步恢复工作或运动，注意避免剧烈运动和重体力劳动。重返工作与运动按照医生建议定期进行复查，以便及时发现和处理可能出现的问题。定期复查第三阶段：手术后15天以后

疼痛管理02CATALOGUE

如非处方止痛药，如布洛芬，可以缓解轻到中度疼痛。口服药物注射药物外用药物如麻醉剂或镇痛剂，适用于中度到重度疼痛，需要在医生的指导下使用。如药膏、贴片或喷雾剂，可以缓解轻度的疼痛和不适感。030201药物止痛

冷敷可以减轻疼痛和肿胀，而热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛。冷敷和热敷使用弹性绷带或压迫包扎的方法，减少骨折部位的肿胀和出血。压迫包扎将受伤的部位抬高，以减少肿胀和疼痛。抬高患肢物理止痛

心理止痛分散注意力通过听音乐、看电影或进行其他娱乐活动来分散注意力，减轻疼痛感。放松技巧如深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松，有助于缓解紧张和疼痛。积极心态保持乐观和积极的心态，相信自己能够克服疼痛，同时也可以通过与家人和朋友交流来获得支持和鼓励。

康复训练03CATALOGUE

总结词01在骨折术后的早期阶段，康复训练应以恢复关节活动度和预防肌肉萎缩为主要目标。详细描述02在手术后2周内，患者应开始进行被动关节活动，如由家人或医护人员协助进行关节屈伸、旋转等动作。随着疼痛减轻和肿胀消退，逐渐过渡到主动关节活动，如屈伸、旋转、内外翻等。注意事项03早期康复训练应避免剧烈运动和过度用力，以免影响骨折愈合。同时，应关注患者的疼痛感受，如有明显疼痛应暂停训练。早期康复训练

总结词中期康复训练的目标是进一步恢复关节活动度，增强肌肉力量，提高肢体功能。详细描述在手术后2-6周，患者应逐渐增加关节活动范围和肌肉力量训练。可以进行抗阻训练、等长收缩训练等，以增强肌肉力量和耐力。同时，可以进行一些简单的日常生活活动训练，如步行、上下楼梯等。注意事项中期康复训练应注意保护骨折部位，避免剧烈运动和过度用力。同时，应关注患者的身体状况和恢复情况，如有异常应及时就医。中期康复训练

后期康复训练后期康复训练的目标是全面恢复肢体功能，提高生活质量。详细描述在手术后6周以后，患者可以进行全面的康复训练，包括力量训练、柔韧性训练、协调性训练等。同时，可以进行一些高强度的运动，如跑步、跳跃等。注意事项后期康复训练应注意避免过度疲劳和损伤，应根据患者的身体状况和恢复情况制定个性化的训练计划。同时，应关注患者的心理健康，及时进行心理疏导和支持。总结词

日常生活照顾04CATALOGUE

饮食调整骨折术后患者需要摄入足够的营养，以促进骨骼愈合和恢复。总结词骨折术后患者应保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、钙质、维生素D等营养素。增加富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类等，同时多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。此外，适当补充钙质和维生素D，有助于骨骼愈合。详细描述

适当的日常活动对于骨折术后的恢复非常重要。总结词在医生的指导下，患者可以进行适当的日常活动，如散步、慢跑、骑车等有氧运动，以促进血液循环和新陈代谢。同时，进行关节活动和肌肉锻炼，有助于预防关节僵硬和肌肉萎缩。但应避免剧烈运动和过度负重，以免影响骨折愈合。详细描述日常活动指导

总结词良好的睡眠有助于骨折术后的恢复。详细描述保持规律的作息时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境。睡前避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料，可以泡热水澡或听轻柔音乐来放松身心。如有需要，可咨询医生适当使用安眠药辅助睡眠。睡眠护理

预防并发症05CATALOGUE

定期更换敷料，保持伤口周围清洁干燥，避免触碰水和其他污染物。保持伤口清洁避免与他人共享个人卫生用品，如毛巾、沐浴用品等。避免交叉感染如有需要，遵医嘱使用抗生素，以降低感染风险。遵医嘱使用抗生素预防感染

在医生建议的范围内尽早开始活动，以促进血液循环。早期活动在卧床休息时，适