试卷--石家庄市三减三健全民健康生活方式行动知识竞赛.pdf

石家庄市三减三健全民健康生活方式行动知识竞赛试题

县市区：姓名：单位：分数：

一、单选题

1、当前影响我市居民健康和死亡的主要是哪类疾病?()

A、急性传染病。B、慢性非传染性疾病。C、AB两者都是。

2、慢性非传染性疾病主要的病因之一是?（）

A、没有及时打预防针。B、没有经常吃保健药品。C、不良生活方式。

3、肥胖者为了控制体重应该不吃早餐，对吗?（）

A、对。B、不对。C、无所谓。

4、您认为下列食物每天摄入量的排序,哪个更合理（）

A、谷类蔬菜、水果肉蛋奶类油脂。B、蔬菜、水谷类果肉蛋奶类油脂。

C、肉蛋奶类蔬菜、水果谷类油脂。D、因人而异。

5、防治糖尿病的措施有哪些?（）

A、控制饮食、增加运动。B、坚持血糖监测试。C、规范的药物治疗。D、以上都是。

6、您知道哪些人群易患糖尿吗?（）

A、超重或肥胖者。B、45岁以上常年不参加体力活动者。

C、高血压患者、有高脂血症者。D、以上都是。

7、健康是指一个人(）。

A、没有疾病。B、不感到虚弱。

C、社会适应的完好状态。D、生理、心理和社会适应的完好状态。

8、健康生活方式的四大基石指的是什么?（）

1

A、心理平衡、游山玩水、适当进补、戒烟限酒。

B、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

C、加班工作、游山玩水、暴饮暴食、脾气暴躁。

9、典型糖尿病的主要症状是（）

A、多饮、多尿、多食、消瘦。

B、多尿、多饮、少食、消瘦。

C、多食、多饮、多尿、肥胖。

10、如何保持正常体重?（）

A、不吃肉类、不吃油脂、睡眠充足。

B、营养均衡、适当锻炼、睡眠充足。

C、合理膳食,高强度运动，减少应酬。

11、口腔健康是全身健康的基础,一般情况下,认真完成一次刷牙多长时间比较合适?（）

A、10分钟。B、20分钟。C、2-3分钟。

12、长期摄入下列哪种食品过多容易导致高血压?（）

A、盐。B、糖。C、醋。D、面粉。

13、判断体重正常与否使用什么指标最科学?（）

A、体重。B、身高体重指数(BMI)。C、腰围。

14、“三减”具体指什么?（）

A、减盐、减油、减糖。

B、减盐、减油、减醋。

C、减醋、减油、减盐。

D、减盐、减醋、减糖。

2

15、“三健”具体指?（）

A、健康口腔、健康思想、健康关节。

B、健康视力、健康内脏、健康骨骼。

C、健康口腔、健康眼睛、健康骨骼。

D、健康口腔、健康体重、健康骨骼。

16、WHO建议健康成人每人每天食盐摄入量不超过（）克。（）

A、3。B、4。C、5。D、6。

17、高血压最常见的并发症是：（）

A、中风。B、头疼。C、肺炎。D、痛风。

18、我国健康成年人一天各种食盐摄入量应多少？（）

A6克。B7克。C5克。D9克。

19、一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的多少？（）

A早餐25%、午餐40%、晚餐3