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Part3：心理舒适区，如何识别改变的
我们已经知道了改变的本质是创造新经验，并通过强化，把它变成新的习惯。
这听起来很简单，但在真实生活中却很难。
为什么？因为旧经验太过牢固。所以要击败旧经验，我们就必须理解它的工作
原理。
1.让旧经验根深蒂固的最重要的心理机制——心理舒适区。
心理舒适区本质：熟悉的应对方式
心理舒适区这个词，你一定听过。平时我们常说，要有所改变，就要走出心理
舒适区。
可是，究竟什么是心理舒适区呢？你可能会想，“舒适区”指的就是舒适的环
境嘛。
比人在小城市找了一份稳定安逸的工作，虽然工作没有太
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