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近视病人的护理及预防

CATALOGUE目录近视的基本知识近视病人的护理近视的预防近视矫正方法预防近视的宣传教育

CHAPTER近视的基本知识01

近视的定义近视是指眼睛在调节松弛状态下，来自5米以外的平行光线经眼的屈光系统折射后，不能聚焦在视网膜上，而是聚焦在视网膜之前，导致视物模糊。近视分为屈光性近视和轴性近视，其中轴性近视较为常见，主要是由于眼轴过长所致。

近视度数小于300度，远视力不低于0.5。轻度近视近视度数在300-600度之间，远视力低于0.5。中度近视近视度数大于600度，远视力低于0.1。重度近视近视的分类

遗传因素不良用眼习惯缺乏户外活动环境因素近视的成度近视具有一定的遗传倾向，尤其是双方父母均患有高度近视时，遗传概率更高。长时间近距离看书、写字、使用电脑等，导致眼睛过度调节，容易引发近视。缺乏户外活动和运动，长时间待在室内，对眼睛的健康不利。长时间暴露于紫外线、蓝光等有害光线下，对眼睛的伤害较大，容易引发近视。

CHAPTER近视病人的护理02

0102定期眼科检查检查项目应包括视力测试、眼压测量、角膜和晶状体检查等，以便早期发现并处理眼部问题。定期进行眼科检查，确保视力状况得到及时监测。

根据医生建议选择合适度数的眼镜或隐形眼镜，避免因度数不准确导致视力进一步下降。正确佩戴眼镜或隐形眼镜，避免长时间连续佩戴，注意清洁和保养。正确配戴眼镜或隐形眼镜

注意眼部卫生，保持眼部清洁，避免细菌感染。遵循正确的洗手步骤，避免用手揉眼睛。保持眼部卫生

适度休息与运动适度休息，避免长时间连续使用电子产品，定期让眼睛休息。保持适当的运动量，促进血液循环，有助于眼部健康。

CHAPTER近视的预防03

长时间的近距离用眼会导致眼睛疲劳和近视，应适当休息，每隔一段时间离开电子屏幕，让眼睛得到放松。减少连续用眼时间控制使用电视、电脑、手机等电子设备的时间，特别是在晚上和睡觉前。限制使用电子设备控制用眼时间

调整阅读和写作时的光线确保光线充足，避免在暗环境下长时间阅读或写作。保持正确的姿势阅读时眼睛与书本保持适当的距离，调整椅子和桌子的高度，保持舒适的姿势。保持正确的阅读和写作姿势

如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护眼睛健康。摄入富含维生素A和C的食物过多的糖分摄入会影响眼睛健康，应减少甜食和高糖饮料的摄入。控制糖分摄入均衡饮食，补充营养

户外活动有助于缓解眼睛的压力，预防近视的发生。定期进行视力检查可以及早发现近视，及时采取措施进行干预和治疗。积极参加户外活动定期进行视力检查增加户外活动时间

CHAPTER近视矫正方法04

总结词眼镜矫正是一种常见的近视矫正方式，适合近视度数较低的人群。详细描述眼镜矫正通过镜片的光学原理，将远处物体清晰地呈现在视网膜上，从而提高视力。眼镜矫正的优点是价格相对较低，易于购买和更换镜片。眼镜矫正

VS隐形眼镜矫正是一种方便、美观的近视矫正方式，适合高度近视和不喜欢戴眼镜的人群。详细描述隐形眼镜矫正通过直接贴在角膜表面的镜片，将光线聚焦在视网膜上，从而实现视力的提高。隐形眼镜矫正的优点是方便运动、游泳等日常活动，且不影响外观。总结词隐形眼镜矫正

手术矫正是一种永久性的近视矫正方式，适合年龄较轻、近视度数稳定的人群。手术矫正通过激光改变角膜的形状和厚度，从而改变角膜的屈光率，实现视力的提高。手术矫正的优点是一次性解决近视问题，无需佩戴眼镜或隐形眼镜。总结词详细描述手术矫正（如激光矫正手术）

CHAPTER预防近视的宣传教育05

近视不仅影响视力，还可能引发其他眼部疾病，如青光眼、白内障等。近视的危害近视的成因近视的早期症状了解近视的成因，如长时间近距离看电子屏幕、不良的阅读习惯等，有助于预防近视。了解近视的早期症状，如视力模糊、眼睛疲劳等，有助于及时发现并采取措施。030201提高公众对近视的认识

学校责任学校应重视学生的视力保护，定期开展视力检查，提供合适的课桌椅和照明设施。家庭参与家长应关注孩子的视力状况，限制孩子使用电子屏幕的时间，鼓励孩子多参与户外活动。加强学校和家庭的近视防控意识

组织以近视防控为主题的活动，如知识竞赛、讲座等，提高公众的参与度。主题活动利用媒体资源，如电视、广播、报纸等，宣传近视防控知识，扩大覆盖面。媒体宣传在社区开展近视防控宣传活动，向居民普及近视防控知识，提高居民的防控意识。社区推广定期开展近视防控宣传活动

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