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铝爷的学习方法完整版.docx

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    1.学习不大喜乐，那赶快修“数息观”。

    2.每天5:00起床，睡觉不小于9:30。

    3.饮食，尽量吃苦，吃亏，吃苦。

    4.记日记，记录自己的言语，不好的言语尽量控制，不说不做。

    5.禅修，念佛。

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