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预防反复发作抑郁症PPT课件目录引言预防抑郁症的方法建立支持网络总结引言引言什么是抑郁症：抑郁症是一种常见的心理疾病，表现为情绪低落、失去兴趣、注意力不集中等症状。抑郁症的危害：抑郁症会对个人的心理健康和生活质量造成重大影响，甚至导致自杀。预防抑郁症的方法预防抑郁症的方法建立良好的生活习惯：-充足的睡眠：保持每晚七到九个小时的睡眠时间。-均衡的饮食：摄入丰富的水果、蔬菜和全谷物。-适量的锻炼：
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